惊弓之鸟的意思和寓意（从“惊弓之鸟”看心理自我保护）

每个人都在不断地遭遇着各种挑战，被各种外界压力所困扰。在这种情况下，我们可能会暂时忘记自己的力量，因而更容易受到外界影响。这时，一句古老的谚语——“惊弓之鸟”，就可能帮助我们更好地把握自我，保护自己。

“惊弓之鸟”指的是，在同一把弓上拉着两根弦，那么就会产生一种弹力，使得鸟儿受到惊吓而飞走，从而保护自己。这句谚语可以比喻我们在遭遇外界压力时，也要学会保护自己，及时释放自己的压力，避免受到过大压力，以保护自己的心理健康。

当我们受到外界压力时，应该学会调节自己的情绪，以正确的心态面对外界，以正确的态度去处理问题，学会调节自己的心态，从而实现心理的自我保护。比如，在工作中，我们可以多多努力完成自己的任务，在遇到困难时及时调节自己的心情，以免被外界的压力所影响，而对自己的工作和生活产生消极的影响。

总之，“惊弓之鸟”的谚语可以提醒我们，在遇到外界压力时，要学会正确地调节自己的情绪，及时释放压力，保护自己的心理健康。只有这样，我们才能更好地把握自我，在外界压力下仍然保持自信，取得更好的成绩。