进食后需避免激烈运动
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为什么饭后不宜立即从事剧烈运动
1、剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位，减少胃肠道的血液供应，导致消化功能减弱，影响食物营养的正常吸收，还可能出现不适。
2、因为饭后做剧烈运动会影响身体消化功能，对人们的胃肠健康不利，会出现腹痛和胃痉挛以及胃下垂等多种疾病。饭后做剧烈运动，危害身体健康，会对人类消化系统造成严重的危害。
3、吃完饭后，我们全身很大一部分血液集中在胃肠。如果这个时候进行剧烈活动，血液就会分散到全身，主要是分散到四肢上。这样，胃肠道的血液就少了。长期下去，就会引起消化不良和胃下垂。
吃完饭后为什么不能马上剧烈运动?
如果经常在饭后进行剧烈运动，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等胃病。
剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位，减少胃肠道的血液供应，导致消化功能减弱，影响食物营养的正常吸收，还可能出现不适。
饭后不可以剧烈运动，在饭后进行剧烈运动，会对食物的消化吸收造成影响，甚至导致胃痉挛等疾病；在饭后进行运动，食物会对胃部粘膜造成刺激，人体会有胃痛胃胀等感觉，容易造成胃病。
还有，饭后参加剧烈运动，由于肠里装满食物，运动时震动得很厉害，往往会引起腹部疼痛。因此，饭后不宜立即进行剧烈的运动，可以散散步或做其他轻微的活动。
刚刚吃饱饭，的确是不适合做剧烈运动的，吃饱饭后做剧烈运动的话，时间长了就会对身体造成损害的，会出现胃部及肠道不适感，如果比较严重的朋友，会出现胰腺炎的可能，还会有危及生命的可能性。
餐前饭后为什么要避免剧烈运动?
至于饭后，因为胃肠里充满了食物，如果此时剧烈活动，就可能把联系胃肠的系膜拉紧，甚至扭转，发生疼痛。强调饭后不宜剧烈运动，并不是禁止活动，如果孩子吃饱后让他坐下不动，或立即躺下睡觉，同样不利于孩子健康。
饭后为什么不能剧烈运动1 为什么饭后不适宜剧烈运动 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张 的工作。
饭后如果剧烈运动，有可能会导致患者出现胃肠痉挛，导致腹痛、呕吐、腹泻等不适症状；严重患者还可能会导致痛性休克表现。所以饭后要避免进行剧烈运动，可以进行适量运动，如适量散步；同时要避免暴饮暴食、少量多餐、定时定量。
因为消化液的原料是由血液供给的，所以消化运动所需的供能物质和氧气也是由血液供给的，消化物质的吸收也依赖于血液。相反，消化器官血液较少，消化液分泌较少，消化运动不活跃，消化吸收不良。
饭后做剧烈运动，危害身体健康，会对人类消化系统造成严重的危害。
所以饭后参加体育运动，尤其是剧烈运动，对身体是有害的。