湿热体质者适宜食用螃蟹吗？ 湿热体质的人可以吃哪些水果

本文目录一览：

• 1、什么食物湿热?
• 2、针对于湿热体制人的饮食
• 3、螃蟹的功效
• 4、体内湿气重的人,可以吃螃蟹吗?

什么食物湿热?

1、如芒果、荔枝、龙眼等，还有牛肉、狗肉、羊肉、油炸食品、高能量食品等等，也属于湿热食品。

2、从颜色来看：颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，能吸收较多的阳光，故而性热。从味道来分：味甜，味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，如大蒜、柿子等，而味苦味酸的食品大多性寒，如苦瓜、苦菜。

3、肥肉、油炸等高脂肪食物。经常不必要的大量饮水，尤其是大量进食冷饮。长期过食辛辣煎炒等燥热的食品。具有滋阴（生湿）或补阳（助热）作用的中药。

4、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。 鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。 茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。

5、龙眼肉 甘温果品。《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”。湿热性黄疸应多食清淡利湿之物，龙眼肉滋腻助热，不利湿热之邪的排泄，故阳黄与阴黄之人皆不宜食。鹅肉 民间视为大发之物。

针对于湿热体制人的饮食

湿热体质吃什么好 生薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。黑豆 黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。

湿热体质吃什么宜食祛湿食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。忌食食物甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。

湿热体质的饮食宜忌 湿热体质的人平时宜多吃具有清热利湿功效的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、薏米、红豆、莲藕、荸荠、甘蔗、白萝卜、大白菜等。香菜、藿香等气味芳香的食材可化除湿邪，湿热体质者可适量食用。

螃蟹的功效

清热解毒 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、消结化瘀、利湿退黄、滋肝阴、充胃液之功效；主散诸热，治胃气，理筋脉，消食。但注意：蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虚寒者尤应引起注意。

抗感染，促进伤口愈合。螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。解毒功效。

螃蟹的功效与作用： 螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

促进伤口愈合 螃蟹中含有大量的蛋白质，这些蛋白质多半以优质蛋白为主，而还含有大量的氨基酸氨基酸，适量的吃螃蟹可增加淋巴细胞免疫力，起到促进伤口愈合、抗感染的功效。尤其适合手术后或受伤人群食用。

螃蟹中含有大量的维生素a和维生素e，有助于减轻自由基对人体的伤害、加强机体抗氧化功能、延缓皮肤衰老、促进新陈代谢、改善血液循环、减少皱纹和斑纹等的出现和促进性激素分泌，具有非常好的抗衰老功效。

螃蟹营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、钾、维生素A、维生素B、维生素E等。

体内湿气重的人,可以吃螃蟹吗?

金秋八月，正是螃蟹肥的季节，有很多爱吃螃蟹的人都忍不住去买大闸蟹，但是湿气过重的人还是需要慎重购买。

炎热的夏天会忍不住吃雪糕、西瓜或冰凉饮料，也有很多人喜欢吃螃蟹等寒性食物，过量摄入使寒气入体，容易侵犯肠胃脾脏等器官，加重湿气并引发腹泻症状。

第七类人是老年人以及幼儿。我们知道，老年人消化系统脏器功能衰退，消化吸收能力差，因此吃大闸蟹的话，应该以品尝为主，不宜多食。而幼儿因消化器官发育不完善，消化吸收能力较差，因此也应该尽量少吃螃蟹。

螃蟹属于寒凉湿气之物，对于体寒脾胃功能差或者湿气重的产妇，建议别吃。对绝大多数身体健康良好的产妇来说，只要是市场上卖的、质量合格的食物，几乎都可以吃。

螃蟹——性质寒凉，慎重食用 螃蟹性味咸寒，对于经常手脚冰泠(特别是女性)、体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃。

问题二：请问湿气重的人能吃螃蟹吗 不能吃，海鲜是寒性食物，会加重体内寒气，最好不要吃。