运动型饮料是否导致体重增加 运动型饮料危害
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我每天完步就买一瓶佳得乐(运动饮料),已经连续一个月了,今天同学说这些...
1、含糖饮料会导致体重增加和糖尿病等健康问题。 运动饮料中含有大量的电解质，如钠和钾，如果过量摄入可能会对心脏和肾脏造成负担。 运动饮料中含有的色素和添加剂可能会对肝脏和肠道造成负担，并且还可能导致过敏反应。
2、有。佳得乐是运动型饮料，只有在运动时喝才能体现作用，其主要成分就是一些钠镁离子等，主要是运动后这些粒子流失，然后补充。常喝会使内环境失调。而且饮料都是含有激素的，有一些对身体不太好的的成分。
3、我认为：可以喝运动饮料，但不建议每天都喝。另外，多喝点白水是不会错的。
4、长期饮用佳得乐和尖叫等饮料可能会对健康产生一些不利影响。首先，这些饮料通常含有高量的糖分和咖啡因。长期摄入大量糖分可能导致肥胖、糖尿病和其他慢性疾病。而咖啡因的过度摄入则可能导致失眠、心跳加速、血压升高等问题。
5、微克〉(6)矿物质：每天需求量如下： 钙：7岁，600毫克/天；7一12岁，800毫克/天；12岁，1200毫克/天。 锌：l一9岁，10毫克/天；10岁，15毫克/天。 铁：9岁，10毫克/天；10岁，15毫克/天。
6、会的吧，因为这些运动饮料就是专门给那些运动后消耗了大量体力的人恢复体力、和水分用的，当然会有能量在里面。我觉得既然运动是要减肥，那么就喝白开水好了，非要“可口”或清凉些，就矿泉水吧。
饮料喝多了会发胖么?
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会，一个人长期喝饮料会产生如下后果：会导致肥胖症，因为饮料中含糖较多，同时也含有白糖、香精、柠檬酸等成分，经常饮用这些饮料会导致人患肥胖症。
喝饮料会发胖吗可以转化为人体脂肪的不单单是食物的油脂，糖分也是元凶之一。饮料确实不含油脂，但是含糖分极高，喝了是会发胖的。市场上的饮料多数糖分极高，并不适合想减肥的你。
说了这么多可乐的知识，大家肯定认识到这种碳酸饮料其实不能多喝，而且可乐喝多了会发胖，这一点是值得年轻人重视的饮食健康问题。可乐能引起发胖的原因，是因为里面含有大量的高果糖浆，易被人体吸收，可以让人的食欲增加。
减肥能喝运动饮料吗?和注意事项
1、健身、运动减肥时，是否喝运动饮料，跟运动时长，有着直接的关系。如果运动超过一个小时，那么就可以喝运动饮料。如果运动时长，低于一小时，就没有必要喝。
2、减肥不可以喝运动饮料。运动饮料中的糖分含量比较高，喝了以后会对减肥的效果造成影响，还容易导致体重出现持续性增长的情况。减肥期间最好喝一些白开水，在减肥运动的时候尽量不要喝水，运动过后的一个小时才可以饮水。
3、不管是减肥还是不减的时候，尽量不要喝运动饮料，能做到不喝任何饮料最好饮料当中的添加剂太多了，经常喝对身体不好，最养生的方式是喝温开水。
4、可以但是要少，毕竟里面有糖份。减肥只要记住不吃糖类高、淀粉高、油脂高的食物就可以，多吃粗粮也可以吃含蛋白质的食物、吃“红肉”蔬菜类的对减肥有帮助。
5、说实话，减肥运动中是不能喝水的，任何水都不能喝，而且在运动后1个小时之后才可以饮水。 但常人都很难做到，我只坚持了5，6次就放弃了。
