银耳莲子红枣枸杞粥的养生益处银耳莲子百合红枣枸杞粥的做法

作者：admin 时间：2023-09-30 21:12:37 阅读数：11人阅读

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银耳是一种营养丰富的滋补品，被誉为“菌中之冠”，有滋阴补肾，润肺生津，强心健脑，提神补气等功能，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。枸杞的功效比较多。首先是补肾。

红枣桂圆枸杞莲子黑米红豆银耳合在一起煮粥的话能起到补益气血，润肺的作用。桂圆营养丰富味道鲜美，而且还有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。

银耳莲子红枣汤的做法与作用2 大枣银耳莲子汤是一款食疗粥品，关键原材料有大枣、白木耳和莲籽，关键烹制加工工艺是煮。

依序加入泡软的白木耳及红枣一起煮约20分钟（炖煮时间依个人喜好的口感而增减）完成前5分钟再放入枸杞和冰糖调味即可熄火。

1、银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴、益气、养血的功效，对阴虚发热、脾虚食少、倦怠乏力等有很好的改善作用。银耳：有益气生津、润肺养胃的作用，可以用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚，气短乏力等。

2、红枣药性为大热，功效为补气养血补脾。枸杞药性温，功效补气滋阴。百合药性为凉，功效润肺。银耳药性凉，功效补脾润肺。莲子药性凉，功效润肺。冰糖药性凉，功效润燥。此方名为银耳百合莲子羹，主要用于补气养血润燥的保健汤。

3、可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。

4、银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能。

5、银耳莲子百合红枣枸杞粥，蛮不错的，适宜夏季应用，补气养血，清热去火，静心安神，调节睡眠，另外推荐山药枸杞粥，可以补血养颜，或者猴头菇银耳枸杞乌鸡汤，有补中益气养血的作用，枸杞推荐在淘宝搜尼尔麦，绿色健康。

银耳莲子红枣枸杞粥的养生益处银耳莲子百合红枣枸杞粥的做法

1、银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能。

2、银耳莲子百合红枣枸杞汤，这个汤的主要功效是补肺、益肾。

3、银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴、益气、养血的功效，对阴虚发热、脾虚食少、倦怠乏力等有很好的改善作用。银耳：有益气生津、润肺养胃的作用，可以用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚，气短乏力等。

银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。步骤：材料：银耳；莲子；红枣；冰糖；先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。

银耳、莲子、红枣、枸杞可以一起炖。银耳莲子红枣枸杞汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

银耳莲子红枣汤的功效与作用银耳莲子红枣汤有滋阴润肺、健脾养胃、补中益气、养身强脑的作用。银耳莲子红枣汤对于女性有很好的护肤美颜效果。银耳莲子红枣汤有养心安神的作用，因此对于失眠有一定的缓解。

益肾固精枸杞和莲子都是食用对肾脏具有益处的滋补食品，加上桂圆、银耳、红枣的协同作用，这道甜汤具有益肾固精的作用，对于男性而言也是非常适宜喝的，可用于脾虚久泻、遗精、滑精、眩晕目暗、消渴、阴虚劳嗽等症状。

能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。

，但是这几味除了银耳是凉性润肺的，其他都是热性的，小孩子的话就不要喝了。2，银耳美容。3，红枣枸杞都是补肾补血的，但是脾虚的人要少吃。4，桂圆，一般体制虚寒的人吃比较好，如果是热性体制，吃了就容易上火的。

银耳红枣汤，基本上有这几种素材。属于滋补生血的，对女人很好，不过银耳要炖烂。银耳俗称穷人的燕窝，但比燕窝火小，冰糖可以去火，桂圆和枣属于温补型的，对产后女人补血有益，枸杞也是补肾固精的。

红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵着吃。【食疗作用】 1．润肺止咳 2．宁心安神。 3．美容养颜 4．防癌抗癌莲子，其味清香，营养丰富。

用薏米、芡实、银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆、干玫瑰花加一块冰糖煮在一起，每天吃是不会长胖的，因其主要是健脾胃、补气血的功效。红枣益气养血，龙眼治疗虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚、头晕效果显著。