如何通过训练来改善近视？
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近视恢复训练(如何通过眼保健操和视力训练改善近视)
1、改善近视的有效方法1 第做眼保健操 有近视的人，每用眼一段时间，特别是一两个小时之后，就应该停下来休息休息，然后用双手去做眼保健操，坚持一段时间会发现眼部的血液循环变得更好了，眼睛也不容易，感觉疲劳了。
2、远方凝视法，即眼睛长时间往远方固定的凝视。可以做眼保健操，双手托住下巴，然后转动眼睛，让眼睛按照从上到下，从左到右的顺序进行转动，顺时针和逆时针各十次。
3、其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个最好的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。
近视眼恢复训练法
1、这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法。
2、眼视力训练法 每天凝视一处10米以外的绿树 绿色由于波长相对较短一些，成像在视网膜之前，可以令眼部放松，眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳感，有利于近视眼的自然恢复。
3、恢复视力的训练方法1 近视眼恢复视力的方法 贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练恢复法是目 前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。
4、多眨眼：眨眼是一种有效且非常简单的放松眼部的方法，适量的眨眼可以防止眼睛干涩等。恢复视力小窍门 迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组，可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅。
5、怎样做可以恢复视力2 近视眼恢复视力的方法 贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练恢复法是目前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。
6、改变用眼习惯：近视的患者在日常的生活中要适当的改变用眼习惯，避免或者减少长时间用眼、近距离用眼，多到户外进行运动，多向远处眺望，有助于视力的恢复。
有办法通过训练提高视力吗?
如：舒尔特表、精英特速读记忆软件等视觉类训练软件可以拓宽人的视幅，让人的眼晴自觉转动，并且可以通过训练，学到软件内置的许多百科知识，可谓一举两得，是一种较为科学的现代化训练手段。
左右手抛小球，或者观看高尔夫球和保龄球比赛，通过这种训练方法，让眼睛随着物体移动，提高双眼的灵活性，提高视觉观察能力。 1边缘性训练操 找一个外形容易辨认且处于你视线模糊区域的物体，如门框、桌子、山坡等。
瞳孔放松训练 瞳孔放松训练可以缓解眼睛疲劳，提高视力。可以通过以下几个动作进行瞳孔放松训练：1）闭上眼睛，慢慢数到10，然后睁开眼睛，重复几次。2）将手掌搓热，然后将手掌覆盖在眼睛上，闭上眼睛，保持5分钟。
远近观察法 找一个视野开阔的地方，在找到一个近处的视力点，再找一个远处的视力点，这个点可以是一棵树、一栋房子等等。
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。
这样做可以提高我们眼睛对光线的接受能力。眼保健操：我们在上小学的时候就学过眼保健操。可以采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。