如何应对讲话时容易脸红的问题
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和人说话容易脸红怎么办呢?
紧张了 生气了 刚剧烈运动完 等等等等，不过一般多为心理层面紧张导致的，多提升自信心，有助于改善一说话就脸红的尴尬。
首先你要理解交流是一种人们生活中最正常的行为方式，所以不要觉得和别人交流是件很难的事情。然后你要充满自信，鼓足勇气，平常心态去面对每一个人，把他们当成你的朋友来交流。
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。
客气的进行解释如果自己说话时总是出现脸红，那么就很客气的跟别人解释一番，因为脸红是一个很明显的面部特征，有许多人都会注意到。
如果你有这种表现的时候，说明你和别人在说话的时候，你的心思是非常害羞的，或者是你和别人在交往的过程中，你的内向是一个好的性格。
不需要吃药，因为你自己也明白，你和人说话脸红并不是生理问题，而是心理问题。其实我想，你并不是和所有的人说话都脸红，和自己亲密的朋友、家人说话应该不会吧。
当众即兴讲话容易脸红,怎么办?
1、多诵读优秀的文章，特别演讲稿，提高语感；多积累语言素材，如：成语、名言名句、你感兴趣的话题（要有一定深度和新意的，这样你说出来才有人愿意听。
2、多锻炼说话要是情况不允许的话，你可以自己制作一个情景去模拟你当着很多人说话。
3、四，向大家发起呼吁。通过呼吁大家，告诉大家大家可以多给反馈，多提建议，寻求大家的参与，调动大家的积极性，让大家觉得你并不是自己在讲，而是和大家一起互动。接下来用实例给大家解释。
当众讲话就脸红的毛病怎么克服呀?
1、其实克服脸红很简单，在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了，再就是平时多结交些新朋友，多参加些社交活动，多和陌生人交流等，试着去做吧！见人易脸红的心理调适 步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。
2、其次，尝试先抛下你的演讲，在家人或好友面前表演一些夸张的肢体动作，如评书、小品、画剧等，不要害羞，大声的、放开的、认真的表演，找一下被注目、台上挥洒自如的感觉。
3、当众讲话就脸红的情况很正常的，以下是一些方法可以帮助你克服。练习讲话。放松身体和心态。注意形象增加自己的信心。
4、要想克服，一般情况下除非是习惯了这样的事情，不然就得调节心理了。脸红，是因为紧张，紧张自己说错，又或者是内心感到不安。只要能让本心平静，这个问题就会迎刃而解。
5、在陌生环境紧张的人，可以寻找主动聊天的机会，找一些看起来比较顺眼你觉得她/他态度比较好的人聊天，问题从简单的说起，从天气到城市面貌，逐步切入到家庭呀，孩子呀，以前自己的一些经历呀。
我怎样才能克服自己和和别人说话时的脸红!
1、对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。要进行自信心方面的训练。
2、受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足。要注意提高你的音量，养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑--能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使你的胆量在大声说话中得到扩张。
3、可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。