枸杞搭配银耳，营养双倍，滋补佳品（银耳汤和枸杞）
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怎么做枸杞红枣银耳汤
1、主料：银耳一颗，红枣适量，枸杞适量。辅料：冰糖适量。银耳用冷水泡发12个小时。泡发好的银耳挖掉底部深色的根部，洗净杂质，撕成小朵，越小越好。
2、银耳红枣枸杞汤的正确做法，银耳泡发撕成小块，放入锅中加水、红枣、枸杞、冰糖，大火煮沸1小时即可。具体制作步骤如下：准备银耳1个，加入冷水适量泡发。将泡好的银耳撕成小块。
3、做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。先提前用水发好银耳，不要一次太多，银耳一点可以能发好多，随做随吃最好。
4、用料：银耳一朵、枸杞 20粒左右、红枣4个、白糖 三勺 枸杞红枣银耳汤的做法 锅中放入清水，烧开。水开后放入银耳。大枣洗干净去核，枸杞放碗中准备。待汤汁有略微粘稠后放入枸杞和大枣。
银耳枸杞汤的做法有哪些?
1、准备好所需食材：银耳，枸杞，红枣，冰糖。银耳用清水泡半个小时，枸杞红枣洗干净待用。银耳泡发后，去除黄色的根撕成小块再次清洗一遍去除杂质。锅内一次性添够水把银耳倒进去开大火烧开后转小火煮40分钟。
2、银耳用冷水泡发12个小时。泡发好的银耳挖掉底部深色的根部，洗净杂质，撕成小朵，越小越好。
3、油 适量盐 适量冰糖 适量 烹饪步骤 7步 步骤1 枸杞银耳汤_的做法步骤：1 银耳浸泡3小时以上。步骤2 枸杞银耳汤_的做法步骤：2 浸泡过的银耳撕成小朵。步骤3 枸杞银耳汤_的做法步骤：3 冷水下锅。
4、银耳泡制5小时（早上去上班跑的）2 电饭锅里加入稍微多的水放入银耳 3 盖上盖子烧开，气孔里有水蒸汽出来，就把盖子开了，开着烧2小时。4 烧好后假如勺冰糖。5 关火加入枸杞焖一晚上。
5、银耳红枣枸杞汤的做法 把银耳冷水充分泡发，温水泡30分钟，洗去泥沙，摘除硬蒂部分。我是先撕碎在泡发的。在把红枣冷水泡发一下。银耳泡发后撕碎，我撕的比较碎，这样炖的时候更容易出胶，成品出来后银耳还会变大。
6、把银耳放到水里泡10分钟。请点击输入图片描述 把红枣洗净，泡一下水。请点击输入图片描述 把枸杞洗净。请点击输入图片描述 把泡好的银耳，切好。
银耳枸杞汤有哪些营养价值?
美容养颜、提高肝脏解毒能力、促进消化 红枣枸杞银耳汤简介 银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。
枸杞银耳汤是一种食材，具有的功效是可以养阴润肺、生津补虚，还有调养肾阴等一系列的功效。可以通过银耳枸杞汤来调治一些相关疾病，对于一些慢性疾病，都具有非常好的辅助治疗效果。
滋阴润肺、益胃生津、滋补肝肾。银耳红枣枸杞汤的作用：能够滋阴润肺，对于肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用银耳红枣枸杞汤有很好的滋阴润肺、化痰止咳的功效。
营养价值 银耳富含维生素D，能防止钙的流失。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
银耳枸杞的功效与作用禁忌1 银耳的功效 美容 很多人都不知道其实银耳具有美容的功效，多吃银耳能补充人体的胶质，能有效的帮助人体去除痘痘和斑点，对皮肤具有很好的美容效果，尤其是用来烧汤效果最好。
银耳苹果枸杞汤的功效与作用
1、苹果银耳汤的功效和作用2 促进消化：苹果银耳汤中带有很多的水分、阿拉伯胶、甲基纤维素等成分，具有非常好的润肠通便，推动肠胃蠕动，帮助身体排出来废弃物，降低有害物对肠胃的损害的功效。
2、枸杞子：滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。银耳汤：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
3、苹果银耳汤的食用功效 苹果中含有的果胶、维生素以及矿物质等营养物质，被身体吸收利用以后，具有很好的健脾养胃、润肠通便、益气补血的食用功效。银耳中含有的营养物质具有很好的清热解毒、滋阴润肺、平肝去燥的食用功效。
4、枸杞；味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。银耳；味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
5、食用枸杞银耳红枣汤的营养功效：提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗***的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，养颜。
