如何迅速治愈扭伤的脚？

本文目录一览：

• 1、脚扭伤了怎么恢复快?
• 2、脚扭伤怎样快速康复
• 3、脚崴了如何快速恢复
• 4、脚扭伤了怎么恢复最快?
• 5、脚崴了怎么快速恢复?
• 6、脚扭伤了怎么快速处理

脚扭伤了怎么恢复快?

休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

扭伤脚以后想要快速的恢复，主要取决于治疗方法是否得当，具体如下：冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。

粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下，看看是不是有轻微的骨折，以免造成延误治疗。

第一：首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

脚扭伤怎样快速康复

1、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。

2、正确按揉扭伤部位。扭伤24小时后做按摩揉法，以肿处为中心，配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉，注意力度，切不可力度过大导致二次受伤。

3、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

4、扭伤脚以后想要快速的恢复，主要取决于治疗方法是否得当，具体如下：冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。

5、问题三：脚崴了怎么快速恢复 首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

脚崴了如何快速恢复

运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

在受伤的头24—48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3—4小时一次。

脚扭伤了怎么恢复最快?

1、冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。同时在急性期，配合持续的冷敷，可起到非常好的消肿、止痛效果。

2、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

3、正确按揉扭伤部位。扭伤24小时后做按摩揉法，以肿处为中心，配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉，注意力度，切不可力度过大导致二次受伤。

4、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

脚崴了怎么快速恢复?

1、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。

2、运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。

3、冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。同时在急性期，配合持续的冷敷，可起到非常好的消肿、止痛效果。

4、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

脚扭伤了怎么快速处理

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

扭伤脚以后想要快速的恢复，主要取决于治疗方法是否得当，具体如下：冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。

崴脚了怎样快速消肿止痛2 冷敷 很多人在扭到脚后的第一反应就是用手猛地揉搓自己的脚，以分散自己的注意力，减轻痛苦。这是人之常情，本无可厚非，但最正确的方法却不是这样。

问题三：脚崴了怎么快速恢复 首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。