谁有通过敲带脉成功瘦身的经验？

作者：admin 时间：2023-10-02 11:30:45 阅读数：22人阅读

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没用，很多减肥最终都是停下来会反弹，最好是控食加运动再看看别人怎么说的。

不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。敲带脉减肥什么时候敲最好建议饭后一小时再敲带脉。

敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，增加肠道蠕动，同时让经络气血运行加快，可以减肥。“带脉”位于腰腹之间，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。用手轻捶自己的左右腰部，100次以上。

拍打带脉的方法：双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。

1、减肥是我们生活中的一个永恒的话题，敲带脉减肥已经让很多人认识，有一个减肥、美容的方法，叫敲“带脉”，大家经过反复的实践感觉效果非常明显，尤其对于减肥的效果非常明显。

2、敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。

3、敲带脉对于腰腹肥胖的人来说有着很好的效果，带脉是指我们肚脐两侧的位置，这个位置每天敲一敲有助于减掉腹部的赘肉，下面就来看看敲带脉的瘦身效果吧。

4、根据敲带脉减肥经历，那么通过有规律的敲击人体内的带脉能够起到减肥的作用。这是因为通过有规律的敲击行为，能够很好的刺激人体带脉上的穴位，从而发挥出一定的瘦身效果。

5、敲带脉减肥什么时候敲最好建议饭后一小时再敲带脉。敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。

6、按摩这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效，可以用来减掉游泳圈。用带脉减肥的方法不是按了，而是敲。通过敲带脉的方法可以刺激到肠蠕动，使肠道能够更好的吸收营养，更好的排出代谢废物。

那腹部肉多怎么减肥？按带脉穴有什么作用？什么是带脉穴在带脉的行经之处，有一个和带脉同名的穴位，带脉穴。

按摩这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效。然后我们再来了解一下什么敲带脉，敲带脉是说通过敲击穴位的办法，可以用来减掉游泳圈用带脉减肥的方法不是按了，而是敲。

敲带脉是一种对身体有好处的按摩方式，同时还能够达到减肥的目的，一般来说，每天敲300下左右就够了，力道不轻不重，注意控制好。

就像是可以治疗女性的痛经，但是一定要找对地方，还有就是一定要咋医生的指导下进行或者是直接去医生那里。经常敲打带脉还是很有好处的。不过在敲带脉的时候，一定要注意手法的轻重问题，手法太重了会让自己健康受到损害。

1、没天晚上睡觉之前，洗漱干净之后，可以躺在床上，用手指关节叩击带脉穴，力度不要太大，也不要太小，以不感到痛为宜。敲击2-3分钟，敲到红就差不多了。

2、拍打带脉的方法：双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。

3、敲打带脉的最佳时间早上7点到9点。

谁有通过敲带脉成功瘦身的经验？