运动会促使皮肤改善吗？
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运动可以改善肤质吗?
1、运动对皮肤肤质的改善是非常有效的。我原来是一个不爱运动的人。经常喜欢吃甜食，大鱼大肉。结果看上去体态臃肿，皮肤也油腻腻的。后来我办了健身卡，去了几年健身馆之后感觉完全不一样了。从头到脚，都非常的清爽。
2、但是呢运动要适量，不要因为运动而运动，把自己弄得过度疲惫就得不偿失了。像每天慢跑半小时或是打打太极、做做瑜伽这些运动都是比较适合的。有效的锻炼身体，增强体质，就可以改善肤质。
3、跑步是可以改善人的身体的，当然也会起到改善皮肤的作用。常运动的人往往看起来比不运动的人要年轻，而且常运动人很少会变得脸色暗沉，皮肤黄黑等。
4、但是健身选择正确的话能够对皮肤有很多帮助，当运动的时候心肺功能会获得最大的锻炼，也可以提升自己体内的新陈代谢功能，运动过程中出汗就可以带走身体的一些脏东西，包括一些油脂，这就是运动的好处。
5、运动可以加快血液循环，然后血液循环一热闹，输送给细胞的各种营养也就更加充分，细胞获得的养料充足了，自然有利于各项功能的完成，最终实现更健康更美丽的外观。
6、经常运动能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更新过程为28天，这个周期内，新生细胞不断生长，使皮肤变得细嫩光滑，而已经死亡的细胞上移至表皮层脱落，从而改善暗哑，干燥，痘痘等皮肤问题。
