戒烟后身体和心理出现的多种变化（戒烟后的身体变化真实感受）
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为什么戒烟之后会经常感到饥饿?戒烟成功后身体会发生哪些改变?
戒烟会产生感冒类似的症状，并且时常会产生饥饿感。吸烟对身体的危害我们可想而知，所以一旦开始戒烟，身体会进行自我调节，这是一个我们身体慢慢变好的状况，代谢在慢慢的恢复正常，人体会排出有害物质，所以会流鼻涕。
首先就是食欲方面，因为香烟当中的尼古丁会对我们的肠道及胃里产生一种麻痹作用，导致食欲减退，突然戒烟之后食欲也会开始增加，这也就是为什么很多烟民戒烟后体重会明显增加。
戒烟后身体会出现的变化：食欲增加 戒烟后的人群在初期的时候会出现食欲增加的情况，所以很多戒烟的人在戒烟后身体会出现发胖的情况，这也是为什么很多女性不愿意戒烟的一个重要原因。
导致饥饿感的主要原因是：戒烟之前，尼古丁对食欲有抑制作用；而戒烟后，人的代谢、食欲、对营养物质的吸收逐渐恢复到了正常的水平。
嗜睡。戒烟后的第一种症状就是容易比以前抽烟更嗜睡，更容易打瞌睡。烟里面。
但是如果你长期吸烟，会给你的健康带来很大的危害。如果你能成功戒烟，你的身体会发生许多明显的变化，这是令人羡慕的。戒烟成功后，五个快乐的改变都不请自来，但最后一个应该注意。
戒烟之后身体有何变化
1、当彻底戒烟之后，头脑会变得更加清醒，思维也会变得敏捷，心率就会开始恢复正常。在吸烟的时候，烟里面的尼古丁物质会控制情绪和欲望。
2、对于长期吸烟的人来说，皮肤往往会变黑，容易长斑，粉刺，长皱纹，没有弹性，更粗糙，但如果你能成功戒烟，你会发现皮肤正变得越来越好，慢慢恢复弹性，皮肤颜色也慢慢看到白色和柔嫩。
3、戒烟后的第3天，血液中的大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去；但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。戒烟后10天~15天，你的抽烟欲望会逐步下降。
4、作为一个成功戒烟的15年烟龄的老烟民，下面给大家分享一下我感觉到的一些身体变化。
戒烟之后的情绪反应有哪些?
1、戒烟的不良反应之伴随症状 无论是否接受戒烟治疗，戒烟本身即伴随多种症状。
2、戒烟就是一个比较痛苦的过程，在戒烟初期的时候很多人会出现一定的情绪焦虑、焦躁、不安、暴躁的情绪，其实是刚开始戒烟的一个生理过程。
3、突然戒烟的人会特别容易发脾气，焦躁不安，情绪不稳定，心神不宁，注意力很难集中。还有的人食欲也会受到影响，食量大增，同时睡眠质量下降，失眠等等。
4、戒烟后各天的生理反应是、烦躁、注意力不集中等。烦躁：对于长期吸烟的人群，人体的大脑神经系统在尼古丁的刺激下，可能会产生较强的依赖性或者成瘾性，突然戒烟可能会引起患者出现烦躁，表现为心中烦闷不适、情绪不宁。
5、**胃肠道反应**：由于长期吸烟，机体对香烟中的尼古丁产生依赖性，戒烟后可出现恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等胃肠道反应。
6、戒烟后的不良反应主要见于阶段现象所引起的症状，可以出现烦躁，失眠，胸闷，气短，头晕，头痛，咳嗽，乏力等临床表现。
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