母乳不足怎么办才能催乳（七大技巧帮助母亲催乳提高母乳供给）

母乳是母亲最好的礼物，但是有时候母亲们可能会发现母乳不足，这可能会给宝宝带来很多问题，因此母亲们需要尽快采取行动，催乳提高母乳供给。下面我们来看看如何帮助母亲们催乳提高母乳供给:

1. 保持良好的心态：把催乳视为一种和宝宝分享的特殊时刻，保持良好的心态，放松身心，这样可以更好地激发母乳分泌。

2. 适当增加喂养次数：增加喂养次数可以提高母乳分泌，但也不能让宝宝太饿或太饱，否则会影响宝宝的健康。

3. 用各种方法增强母乳汲取的效果：母乳汲取的效果是由母乳分泌决定的，可以尝试婴儿按摩，肩部按摩，腿部按摩，腹部按摩等方法来增强母乳汲取的效果。

4. 保持绝对的清洁：母乳汲取期间，母亲们需要保持绝对的清洁，保持乳房干燥，并且在喂养之前和喂养之后都要洗净母乳器。

5. 进行恰当的营养补充：母亲们需要补充足够的营养，特别是母乳分泌所需的维生素A，维生素B6，钙等营养物质，以确保母乳供给充足。

6. 及时休息：母亲们需要及时休息，保持喂养期间的良好睡眠，确保母乳分泌正常。

7. 咨询专家：如果母亲们仍然发现母乳不足，可以咨询专业的母乳催乳专家，他们可以根据实际情况给出更有效的建议。

通过以上七大技巧，母亲们可以帮助自己催乳提高母乳供给，为宝宝提供完美的营养，特别是母乳分泌受到影响时，要及时采取行动，及时咨询专家，以确保宝宝可以得到最佳的营养。