揭秘莫文蔚的健康减重方法（莫文蔚很瘦）
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最有效的减重方法:维持热量摄取的负值
它的主要方法是：每周5天维持正常饮食，其余两天轻断食，但断食日不能是连续两天，必须分开进行，例如可选择周一和周四断食。注意的是：断食日并非一点也不进食，而是要摄取平日热量的四分之一即可。
．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。
下午喝水减赘肉 ：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
减肥方法降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
节食减肥法，以限制卡路里摄入的方式减肥，每天摄入的热量，比基础代谢率还低，九成都是会再胖回来的。
简单而有效的减肥方法
1、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
2、即使下定决心减肥，也因为没有找到正确有效的减肥方法而无法瘦身成功。因此，如何才可以摆脱这些赘肉，就成为了大家十分关心的难题了。
3、减肥有哪些简单方法？肥胖有哪些坏处？减肥有哪些简单方法平衡饮食既然想减肥，那么少吃一点肯定要的。要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。
4、我认为减肥的有效方法是这5种：①多吃白肉和高膳食纤维的食物②多喝水③每天锻炼④保证睡眠⑤坚持。这5个种方法缺一不可。
5、减肥要脚踏实地，不要追求快速暴瘦一圈的减肥方法，这只会伤害身体健康。减肥不能急于求成，而需要足够耐心，才能见证身材的蜕变。
6、怎样快速减肥最快最有效的方法，随着现在的社会发展，很多人也越来越重视起自己的身材，谁都不愿意有一个肥胖的身材，瘦瘦的身材才会招人喜欢，那么怎样快速减肥最快最有效的方法是什么呢？我们一起来看看。
减肥40斤
1、最近被问到这个问题：减掉40斤，需要多长时间？我觉得挺典型的，因为绝大多数人减肥的时候，最关心的就是时间。按照国际减重标准，健康减肥（不节食）平均一个月能减5-8斤左右。
2、不吃主食三个月瘦40斤1 拒绝主食3个月，胖妹成功“甩肉”近40斤，却患上了低血糖症。接诊专家提醒，盲目减肥不仅会带来健康危害，还可能影响女性生殖功能。27岁的小宁家住汉口，是一个体重160斤的胖妹子。
3、对于大基数的友友们来讲5个月减肥40斤是很正常的事，毕竟科学的减肥是一个月瘦个3-8斤，所以5个月瘦40斤没太大问题。
4、而想要在两个月内瘦40斤，必须要进行积极的体育锻炼以及控制饮食，才可能达到，但是不建议在两个月内就瘦那么多，会对身体健康造成非常大的影响，减肥应当循序渐进，慢慢减肥。饮食上应当少吃一些肥甘厚腻的食物。
5、年2月1日，我开始减肥，到现在，一共减重了40斤，从原先的200斤到如今的正常体重160斤。不难。减肥是可以做到的，既不是绝食，也不是折磨自己，而是满满的愉悦的过程。
6、一个月减肥40斤我没办法，但减肥的基本方法还是知道的：饮食运动相结合，饮食上要控制住自己的食欲，饭前喝一杯山楂荷叶茶，不仅利尿消脂，其中的荷叶碱也能对脂肪起到作用，吃饭要以清淡为主，七分饱就好了。
49岁的莫文蔚腿还是那么美,她平时是如何保养的?
当所有女星都在找好的角度想怎样才能把自己拍的更美的时候，莫文蔚却不介意扮丑。我在看电影《食神》的时候都没想到里面那个龅牙的丑女竟然是莫文蔚，这与平时聚光灯下漂亮的她截然不同。
而且我们都知道莫文蔚是以星女郎的头衔出道的，得到了很多人的关注，同时她也出演了周星驰导演的电影，获得了很多人的喜爱。虽然说她的年龄已经很大了，但是她保养的依旧很好，总会站在大众的视线之中，引起很多人的关注。
看到 47 岁的莫文蔚依然那么的性感撩人，打破了很多女人对年龄的恐惧，美得不庸俗，活的潇洒自如，会让我们也对未来充满盼头。莫文蔚是个个性开朗活泼的女人，这或许跟她从小在国外念书的经历有关。
范冰冰的头发娱乐圈中的女明星，其实发际线都多少令人担忧，比如前面提到的杨幂，在这样的前提下，范冰冰那头浓密漆黑，茂盛厚重又亮有光泽的头发就格外招人羡慕，明明都三十岁了，发质发量甚至比一些少女都好。
随手轻轻滑落，都美得让人怦然心动。总结 有一种女人，年轻时不觉得惊艳，但是随着年龄增长，就会发现她越来越有味道。一如47岁的莫文蔚。然而这份遮遮掩掩的性感，还是遮挡不了她那份永恒的率直与纯真。
会去海拔这么高的地方开演唱会还是需要很大的勇气的，除了需要极强的心理素质之外，还需要有很好的身体条件。莫文蔚在这两方面都表现得这么出色，也是让很多人都很惊讶的，毕竟她已经不年轻了，已经49岁了。