不进食一周是否能达到减肥效果？（一星期不进食）

作者：admin 时间：2023-10-12 09:14:21 阅读数：25人阅读

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一整天只饮水，胃肠中的食材会被清除，再加没有摄入盐份，人体会出现轻度脱水，这二种实际效果加起来能够让体重下降2-3斤。

如果真有人为了减肥，在未来一周的时间内，只喝水不吃饭，我觉得减肥的效果一定非常的好。但相应需要付出的代价也非常大，可能经过7天时间以后，也就剩下一口气还在，证明这个人还活着，相应的体重，也许会下降20斤左右。

每天只喝水一个星期，这样是极不利于身体健康的，减低体重的量应该是很多的，通常可以减掉5斤左右的体重。

当然可以瘦了不过这样不科学啊你可以这样---首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，第二。

不进食一周是否能达到减肥效果？（一星期不进食）

1、七天不吃饭能瘦几斤七天不吃饭一般可以瘦五斤左右。根据体质不同，瘦身的程度是不一样的。但是七天不吃饭这种做法是十分不合理的，是一种不科学的减肥方法。

2、坚持一星期不吃米饭瘦了7斤1 米饭中的热量比较低，相比巧克力、薯片等食物来说。大家都知道米饭中的碳水化合物比较高，吃完以后，体内的血糖会升高，导致脂肪堆积。

3、可以瘦6斤左右。但是这种减肥方法，先不说健不健康。你肯定是坚持不下来的。你最多最多两周不吃饭，两周之后你的胃口肯定会特别特别的馋，你根本就控制不住，你会反弹，你会不停的想吃东西，一下子就白费了。

4、理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。

1、能，本人的亲身体验，早餐：牛奶或豆浆午餐：只吃菜，可以多吃瘦肉，鱼，虾晚餐：只吃苹果在5点之前多喝水，我就这样减了差不多20斤，嘿嘿。。

2、能。我现在采用的方法和你差不多，因为我不爱吃鱼，所以我是吃瘦肉。建议你早餐还是要吃，豆浆，水煮蛋都可以。晚餐能不吃就不吃。我是没有吃晚饭。而且没有运动。一个星期减了7斤。希望可以帮到你。

3、这是很正常的，因为你突然不吃主食，以后，摄入量会变得减小，消耗量不变，所以你体重下降得特别快。但这个不符合我们国家的饮食习惯，对健康也不利，所以不提倡你长期坚持。

4、体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少可以瘦2-7斤，每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。轻断食与完全断食的概念不同，轻断食一周可以减重4-7斤。

5、即便瘦下来了，再吃主食就会迅速反弹，导致反复减肥，越减越肥。营养师小糖来为大家控制饮食不吃米饭后，体重当然会掉的很快。

6、主食可以少吃，但一定不能不吃，一定要健康合理科学的搭配饮食，配合适当的运动，这样才能真正健康的减肥哟！吃在重庆不吃或者少吃米饭之后，体重下降得很快，原因是因为吃典型的东方饮食的缘故。

天内，如果不吃饭只喝水，就可以瘦下来。但是很少有人能够坚持下来，因为水中没有任何的热量。大家在睡觉以及工作的时候都需要消耗热量，如果只喝水的话，相当于任何的热量都没有摄入，这个时候就开始分解身体中的脂肪。

一整天只饮水，胃肠中的食材会被清除，再加没有摄入盐份，人体会出现轻度脱水，这二种实际效果加起来能够让体重下降2-3斤。

每天只喝水一个星期，这样是极不利于身体健康的，减低体重的量应该是很多的，通常可以减掉5斤左右的体重。

当然可以瘦了不过这样不科学啊你可以这样---首先早餐一定要吃好第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，第二。

一星期只喝水能瘦多少喝水几乎不会摄入热量，所以一个星期只喝水的话估计可以瘦十斤以上，但是这种减肥方式并不值得尝试。

您的体重可能会增加，您的体重可能会下降，但是无论哪种方式，您都将在促进新肌肉组织的生长，这将使您更容易承载已有的体重，这将使你感觉好点。

水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

假如每日只饮水一个星期，那样是极不利身心健康的，降低休重的量应该是许多的，一般能够减去5斤上下的休重。

因此，如果一天不吃东西，那么男性会燃烧大约2/3磅的脂肪（请注意，这是假设糖原存储已耗尽，最多可能需要三天）。