哪些食物含有淀粉？一份详细名单为您解答（什么食物含有淀粉?）
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含淀粉的食物有哪些?
1、淀粉类的食物有米饭、面包、馒头、包子、土豆、地瓜、山药、莲藕等，很多水果中也含有大量淀粉，比如香蕉、枣、桃子等。
2、淀粉食物有谷类食物、薯类食物、杂豆类食物、点心类食物等。
3、含淀粉的食物：蛋糕、饼干、面包、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、西米。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾、DHA和卵磷脂、卵黄素，维生素B和其他微量元素。
4、此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。吃淀粉类食物对身体有益，但减肥者要少吃，会发胖。
5、谷物制品，米饭、米粉、麦片、面包、馒头、包子、面条、烙饼、蛋糕等谷制物品中含有淀粉。根茎类食物，根茎类食物中含淀粉的有马铃薯、芋头、地瓜、莲藕、红薯等，其也含有糖分、膳食纤维，食用后饱腹感较强。
6、淀粉类的食物主要有四大类，第一类是谷物类和面食类，例如：米饭、馒头、面条、包子等。第二类是根茎类食物例如：土豆、芋头、地瓜、莲藕、山药等。第三类是豆类例如：豌豆、绿豆、蚕豆等。
日常食物中淀粉含量高的有哪些?
1、馒头 馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
2、淀粉多的食物有：谷类、面类：米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等。
3、以下是日常淀粉高的食物：大米亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。
4、主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜，各种豆类和含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。面类 ：面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条等 谷类：如大米、小米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、大麦等。
5、今天我们和大家一起分享一下日常生活中淀粉含量最高的10种食物：水稻 大米：又称“稻米”、“稻谷”、“谷子”、“水稻”。分为籼米、粳米、糯米三种。
6、高淀粉食物有大米、小麦、玉米、土豆、薯类、山药等。谷类的食物当中往往也富含淀粉。含淀粉高的薯类食物，比如红薯、白薯、紫薯，这些薯类食物备受人们喜欢。含淀粉高的食物还有一些根茎类的蔬菜，比如土豆、芋头。
什么食物里含有淀粉?
含淀粉的食物：蛋糕、饼干、面包、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、西米。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾、DHA和卵磷脂、卵黄素，维生素B和其他微量元素。
谷类食物：常见的有馒头、面条、大米、馄饨、饺子、年糕、汤圆等，以及各种杂粮，如小米、黑米等，这类食物中含有比较丰富的淀粉，生活中当主食食用，可以给机体提供能量。
淀粉类食物主要有四大类，分别是谷面类、根茎类、豆类、水果类。谷面类：如米饭、馒头、面条、包子、凉粉、汤圆、饼、玉米、蛋糕类、糕点类等。根茎类：如土豆、芋头、地瓜、莲藕、山药、玉米等。
