炎炎夏日，哪些饭菜能让你清爽解暑？ 什么饭解暑
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盛夏来临,有哪些解暑美食推荐?
冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季最佳的解暑水果。 iced coffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。 清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选择富含水分的蔬菜水果调制。
绿豆汤 苏州人夏天必喝的就是绿豆汤了，苏州的绿豆汤有别于全国，加了红丝、绿丝、糯米、冬瓜糖、蜜枣、薄荷等等多种配料，黄梅天气来一碗清热解火的冰镇绿豆汤，好不惬意。炒肉团子 炒肉团子是苏州时令美食之一。
夏季必吃的食物有：龙虾、凉皮、红糖冰粉、绿豆汤、冰淇淋、黄瓜、毛豆花生、酸梅汤、西红柿、鸭蛋、莲子、黄豆、蜂蜜、生菜、草菇、茄子、苦瓜、草莓等。中国的夏天开始于漫长的夏季，结束于初秋。
②凉面。凉面是我们北方人特别喜欢的夏季美食，凉凉的面条筋道又爽口，配上各色蔬菜，再加上一勺醋，一勺芝麻酱。不仅看着好看，而且味道极佳，营养又丰富。最主要也是价格便宜，很实惠。③绿豆汤。
三伏天，哪几道消暑美食要常做，凉爽开胃，清凉一整夏呢？【消暑山药糕】山药，把它蒸一蒸，制成冰凉凉的小甜点，解暑健脾开胃头健脾胃，酸甜可口，老少咸宜。
夏天天气炎热,你的家乡有什么清凉爽口的饭菜?
1、夏季天气炎热，最适合的非冰粉莫属，它晶莹剔透。而且冰粉只要用沸水冲泡就能做，某宝很便宜就能买到一大包，在家自制也非常很方便。冰粉本身没有什么特别的味道，但是它可以混合上其他食材，成就美味的冰粉呢。
2、黑木耳拌黄瓜 黑木耳是很好的养生食材，黑木耳不但能食用还能药用，黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品，有“素中之荤”的美誉，滋补、润燥、养血等都不在话下，多吃黑木耳好处多多。
3、按照这些方法来制作给家人吃，营养又下饭，还特别清脆不油腻，看看有没有你喜欢吃的？一，丝瓜炒鸡蛋。 丝瓜又叫角瓜，在夏天的时候时令上市，买丝瓜要选择又短又顺滑的，上下一样粗，这样的就不会太老。
夏季最适合吃什么食物消暑
夏天可以多吃一些消暑的食物，比如西瓜、绿豆、黄瓜、海带、苦瓜、番茄、莲藕、酸梅、芹菜、绿茶、菊花、莲子、冬瓜等。这些食物营养价值比较丰富，还具有解暑消暑的效果，夏天非常适合吃这些食物。
夏天吃什么解暑 1西瓜 西瓜是夏季最为常见的食物，西瓜味甘性寒，有消暑除烦止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，适合暑热烦渴小便不利等人群食用2鲤鱼 夏初的鲤鱼正值产卵季身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美。
西瓜是夏季最为常见的食物，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，适合暑热烦渴、小便不利等人群食用。鲤鱼 夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。