伯恩斯抑郁症自我评估问卷 伯恩斯情绪测试
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怎么自查抑郁症问卷?
进行抑郁症自查问卷可以初步判断自己是否患有抑郁症，以下是常用的一些抑郁症自查问卷： 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。这是一种专业的抑郁症评估量表，需要由专业医生进行测评。
.直接的问清楚怀疑的事情心理抑郁测试题自测免费。1找些很乏味的事情做以分散注意力 1放松自己，慢下脚步 1忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重测试抑郁程度的问卷免费学生。
人际交往是抑郁的重要方法，走出去，不要局限于己狭小的空间，多与外界接触，安排自己做一些让自己欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动。怀疑自己抑郁了怎么检查。
可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。题目 (一)0.我不感到悲伤。
自查抑郁问卷：【贝克抑郁自评量表(完整版)】(附有分析结果，可自测) 十个抑郁九个假。
网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。
我这是抑郁症吗?
1、根据你描述的情况，有可能是抑郁症，建议你尽快到正规医院心理科进行检查确诊。
2、根据你的描述，存在患有抑郁症的可能，但是不能单独通过此症状判定为抑郁症，可能只是抑郁情绪。抑郁症的症状有闷闷不乐、悲痛欲绝以及自卑抑郁等，主要表现为显著而持久的情感低落。
3、我们先来一个感性的认识，如果你出现了以下这样的状况，那么你基本上就可以确定你是抑郁症了，而且你抑郁症的程度在随着这些症状的增多来加深。
4、严重的患者常伴有消极行为甚至自杀的观念或行为，这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。心理症状 思维迟缓 思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，言语减少。自觉“脑子好像是生了锈的机器”“脑子像涂了一层糨糊一样”。
5、抑郁症一般多从肝虚气滞、心脾两虚、脾肾阳虚论治，亦可有挟痰、挟痰之变；躁狂症则从阳亢血热、心肝火旺辨证论治。虚者以温阳宣通为主，据其脏腑之虚损随证治之；实者以清泄疏通为主。
6、严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。
伯恩斯新情绪疗法:抑郁症早期症状一表测试你目前的情绪状态
1、你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤。
2、心理过虑。对一些小事放大，专注负面的信息。单单挑出负面细节，反复回味，最后你整个实现世界都变得黑暗无光，就像一滴墨水染黑了整杯开水。否定正面思考。
3、——30分，有中度抑郁症；31——45分，有严重抑郁症。抑郁测试20题目。注：抑郁情绪非抑郁症，望不要弄混淆。抑郁情绪属人正常情绪一种，无需紧张。严重抑郁症有多可怕。
4、就算是被吸引，毕竟鸡汤喝多还是有毒，很多的情绪问题还是需要“科学”的“可操作”行的方法，就抱着试一试的心态开始了阅读。
