龟头炎总是反反复复（预防龟头炎：提高自我保护意识是关键）

龟头炎是男性性健康中一种常见的疾病，它是由许多不同的细菌引起的。虽然有药物可以有效治疗龟头炎，但最好的办法是预防它发生。要预防龟头炎，提高自我保护意识是关键。

首先，应该尽量避免接触其他人的精液和分泌物。另外，应该尽量减少性接触的次数，并且要尽量避免和多个性伴侣发生性行为。另外，性行为前应使用安全套，以防止传播疾病，特别是淋病。

此外，应该注意保持个人卫生。定期清洗阴囊可以有效降低病毒的感染几率。尤其是在性行为前，应该用温水和中性洗涤剂将阴囊彻底清洗，以减少细菌的滋生。

此外，应该注意饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强机体免疫力，减少细菌感染的几率。

最后，要及早发现可疑症状，如果出现症状，应及时就医，以便及早诊断并采取有效治疗措施。

总之，预防龟头炎的最有效的办法是提高自我保护意识，注意个人卫生，注意饮食，及时就医。只有这样，才能有效预防龟头炎，确保男性性健康。