基围虾的健康益处和营养成分 基围虾的健康益处和营养成分表
本文目录一览：
- 1、基围虾的营养价值
- 2、基围虾的营养价值及功效
- 3、基围虾的功效与作用
- 4、基围虾和台湾虾哪个更有营养价值
基围虾的营养价值
基围虾和台湾虾的营养价值相当，都含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、虾青素等营养成分，有助于机体提高抵抗力。但基围虾的蛋白质含量更高，为20%左右，而台湾虾的蛋白质含量为15克/100克。
基围虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。
基围虾本身属于虾类的一种，属于一种水产虾类，体内含有大量的蛋白质、甲壳素和钙离子。适量的吃一些基围虾不但可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，而且可以吸收其中的甲壳素，可以有一定的抗氧化作用。
基围虾的营养价值1 基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源。它富含了维生素、脂肪酸等。维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
基围虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。
基围虾的营养价值及功效
1、首先基围虾可以调节神经系统，因为基围虾具有镇静的作用，可以用来治疗神经衰弱等疾病，所以基围虾是一个能够为大脑提供营养的食材。
2、基围虾可以增强人体免疫力的功能；基围虾的营养价值非常高，能够有效的增强人体免疫力功能，可适用于抗早衰，畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。基围虾具有通乳的功效。
3、基围虾营养成分 100克可食用基围虾的热量为93千卡。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营养的好食材。
基围虾的功效与作用
温补肾阳，提高人类肾功能，也是人们吃基围虾的重要好处，因为基围虾中含有的多种微量元素在被人体吸收后能缓解人类体虚并能缓解人类的肾阳不足，对人类经常出现的腰膝酸软，头晕目眩，以及性功能减退等症状，都有特别好的调理作用。
基围虾可以增强人体免疫力的功能；基围虾的营养价值非常高，能够有效的增强人体免疫力功能，可适用于抗早衰，畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。基围虾具有通乳的功效。
调节神经系统 基围虾的皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。基围虾是可以为大脑提供营养的美味食品。基围虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
适量的吃一些基围虾不但可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，而且可以吸收其中的甲壳素，可以有一定的抗氧化作用。
它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。4 促进生长发育 基围虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
基围虾和台湾虾哪个更有营养价值
基围虾和台湾虾的营养价值相当，都含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、虾青素等营养成分，有助于机体提高抵抗力。但基围虾的蛋白质含量更高，为20%左右，而台湾虾的蛋白质含量为15克/100克。
营养价值不同：其实两种虾的主要营养成分都差不多，主要就是含量的多少。首先罗氏虾相对来说热量更低一些，其它的也并没有太多的区别。
总的来说，明虾和基围虾的营养价值大致相似，都是高蛋白、低脂肪的海鲜。不过如果要挑剔，明虾在蛋白质和维生素B12方面稍微优一些，而基围虾则在钙含量上更胜一筹。不管你选择哪种虾，都可以享受到美味和健康的双重好处。