果蔬脆的营养价值与是否会导致体重增加（果蔬脆会长胖吗）
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烘干的蔬果脆片营养会流失吗?相比新鲜的热量高不高?
1、有营养，经过干燥脱水等生产环节的蔬菜水果，虽然加工过程中营养会有一定流失，但是其中依旧含有非常多的膳食纤维、矿物质以及抗氧化剂、维生素等营养物质。
2、这种网红脱水果蔬干热量较高，而且营养成分并不完整。原因是加工的过程当中，果蔬干经过高温油炸烹制，导致营养成分被损坏，当然也因此加入了很高的热量。
3、脱水果蔬干不仅营养上比不上新鲜果蔬，往往还有不低的热量，例如，某品牌的蔬菜脆片（南瓜、秋葵、香菇、红萝卜、芋头），热量高达544千卡/100克，1小包（30克）就有163千卡了，与一碗3两重米饭的热量相当。
4、果蔬脆片热量相对较高。果蔬脆片是由新鲜的蔬菜和水果，经过脱水、烘干等工序制成的食品，具有低脂、低热量的优点。
果蔬脆片有营养吗
有营养的。里面含有果蔬本身的蛋白质、植物纤维、微量元素等。但是在加工的过程中，因为高温干燥等，会将本身的维生素类损失掉。大致是切片和烘干的过程，其中会加入一些保色剂、防腐剂、香精等食物添加剂。
果蔬脆一般是指由新鲜的蔬菜、水果在真空状态下脱水制成的零食。而且果蔬脆严格区别于薯片等膨化食品，所以果蔬脆属于营养健康的食品。果蔬脆的特点：“三不变”，即产品颜色、营养、味道不变化。
有营养，大部分营养都在。经过干燥脱水等生产环节后，蔬菜水果中的一些较为娇气的成分会被破坏，比如维生素C就是其中一种性质不稳定、不耐高温、很容易被破坏的成分。
食用过多经油炸脱水工艺生产出的果蔬脆片，会造成脂肪、盐、糖等成分的额外摄入。因此，这类果蔬脆片产品并不能替代真正的新鲜果蔬，食用时一定要适量。
有营养，经过干燥脱水等生产环节的蔬菜水果，虽然加工过程中营养会有一定流失，但是其中依旧含有非常多的膳食纤维、矿物质以及抗氧化剂、维生素等营养物质。
果蔬脆的热量高吗
1、果蔬脆的热量高的，建议还是不要多吃，最好的还是吃新鲜的蔬菜。绝大多数果蔬脆片产品，在其配料中都会标注有盐和植物油，且其营养成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之间，热量堪比肥肉。钠含量也在10%左右。
2、果蔬脆片的热量高，蔬果脆产品在多样化方面做得不错，原料种类波及范围很广，例如常见的南瓜、秋葵、心里美萝卜、香菇、胡萝卜、青萝卜、紫薯、香蕉、苹果、大枣、黄桃、青豆等都可以被做成各种“脆干”。
3、蔬菜脆的热量是比较高的，所有不建议要多吃，还是要吃新鲜的蔬菜。蔬菜脆片中植物油的含量高是因为其制作方式大多是低温油炸，先将新鲜果蔬中的水分炸干，使油脂渗透进果蔬中。
体重指数小于24服用奥利司他胶囊能减肥吗？
正常人可以吃，体重指数小于24，但是你又怕长胖，你就在吃大餐的时候吃一粒。
不推荐体重指数低于24的人群使用本品。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2（体重以千克为单位计算，身高以米为单位计算）。服用本品时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物。
也可以吃，它主要抑制食物中的脂肪的吸收，只要自己不是太瘦就可以吃的，它主要是治未病。
临床上，不建议长期服用奥利司他胶囊。奥利司他胶囊属于减肥药物，主要是抑制脂肪吸收、增加脂肪排泄、降低脂肪在体内堆积，从而达到减肥的目的，长期服用可能会导致营养不良等情况。
蔬菜脆有营养吗能吃胖吗
1、果蔬脆是属于零食类，有的果蔬脆是油炸工艺生产的，为了味道更好，还添加了糖来提升口感，食用过多后会产生热量，导致发胖，所以不建议减肥人群选择。
2、真空低温油炸的果蔬脆片虽然较好地保留了原有果蔬的营养成分和天然色泽、口感松脆，但含油量较高。特别是一些淀粉含量高的马铃薯、甘薯等脆片，食用过多容易导致肥胖。
3、果蔬脆的热量高的，建议还是不要多吃，最好的还是吃新鲜的蔬菜。绝大多数果蔬脆片产品，在其配料中都会标注有盐和植物油，且其营养成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之间，热量堪比肥肉。钠含量也在10%左右。
4、有营养，大部分营养都在。经过干燥脱水等生产环节后，蔬菜水果中的一些较为娇气的成分会被破坏，比如维生素C就是其中一种性质不稳定、不耐高温、很容易被破坏的成分。
5、适量的吃果蔬脆，一般不会导致发胖。发胖是由于摄入与消耗不平衡，使脂肪堆积导致的。可能是由于大量摄入而消耗过少引起的发胖，也有摄入量不大，但是每天消耗量很少的情况会出现发胖。
6、在零食大军中，有着甜蜜口感、香脆滋味的果蔬脆片可谓是后起之秀。