每日快走一小时连续一个月，能减掉多少斤？（每天一个小时快走一个月减肥法）
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每天快走一小时,一个月能瘦多少啊
最多可以瘦15公斤只要你确定晚上不吃饭，我就是这样的！不过要坚持下去会反弹的。
快走一小时可以消耗300-500大卡左右的热量，自身体脂率会有所降低，一般加上饮食的控制，一个月可以瘦3-5斤，长期坚持下去，身材会苗条匀称。
每天步行一小时一个月下来大概可以瘦5斤左右。
正常情况下2-3斤左右，减肥贵在坚持不能只看体重秤的，因为这个需要长期的保持，一旦停止就会反弹，所以养成好的习惯很重要哦，祝好运。
每天步行一小时一个月下来大概可以瘦几斤?
步行的时间不一样，所减轻的体重是不一样的。一般来说走一个小时可以减轻1~2斤的体重。
-8斤吧。前提是一定要保持基础摄入。新陈代谢不能低。其实不用每天运动一个小时的，一周4-5次的45分钟的有氧运动，摄入1200-1400kcal就可以了。
运动每天以每分钟八九十步至最快每分钟一百步的速度，连续快走一个小时。另外，每天坚持半个小时的空蹬自行车动作。一个月可以健康科学减肥六至十斤的。如果，遇到减肥的瓶颈期。建议最好更加适当的少吃和多运动。
行走时间从每天10分钟开始，习惯以后逐渐增加。最后的标准是每天连续快走40分钟。体内脂肪合量越多的人(脂肪率高)，脂肪量减少的越多。也就是说，走路对减少脂肪很有效果。
每天早上坚持快走一小时一个月能瘦多少斤
1、如果你是120斤以上，并且不暴饮暴食的话，应该一个月能瘦10斤左右。如果你是100-120斤，六到七斤吧。如果你小于100斤，一般的话不会到5斤。
2、最多可以瘦15公斤只要你确定晚上不吃饭，我就是这样的！不过要坚持下去会反弹的。
3、如果你每天稍减食量再加快走的话，一个月大概能瘦5斤左右，当然这个是有前提的，如果你以前是属于以前都不怎么运动，现在才做运动的话，能瘦的快点，如果你以前一直运动，现在加快走的话，说实话瘦不了太多。
4、一个月可以健康科学减肥六至十斤的。如果，遇到减肥的瓶颈期。建议最好更加适当的少吃和多运动。一旦开始减肥就必须要长期坚持下去，否则反弹现象会很严重的。减肥的目的，是在于从易胖体质，从而慢慢转化为易瘦体质的过程。
5、还是一百四十斤多点。要是一百零四斤多点儿，不算胖，每天坚持走或站1小时，一个月差不多能瘦3斤左右。如果是一百四十斤多点儿，就太胖了，就要加大运动量，至少一个月要瘦20斤才行。我觉得你说的应该是前者。
每天坚持快走1小时,跳绳1000。晚上吃苹果。一个月能减多少斤?
不建议只做运动，跳绳、游泳、慢跑都可以，交替运动，身体不容易习惯，中午饭正常吃可以，也可以吃些肉，七八分饱就可以了，运动时间半小时以上，一周一般可以减到5-7斤吧。
每天步行一小时一个月下来大概可以瘦5斤左右。
你的这种减肥方法有点倒置了，首先早餐要吃饱，中餐也要吃的多一些，而晚餐要少吃，或者吃一个苹果，你的饮食结构一个月大致也就5斤左右，最重要的还是要运动。
也就是说要少吃，少吃不一定是叫你一天2餐，只要饮食上要吃热量脂肪糖分低的食物，要是摄入热量高于自己消耗的就不会减的，减肥的事情不是短时间见效，最起码的也要坚持3个月。
跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。