篮球运动中的无球跑动技巧有何要点 篮球无球跑位技巧视频教学

本文目录一览：

• 1、篮球无球跑动有什么技术要领?
• 2、篮球无球技术讲解
• 3、打篮球,在进攻的时候无球队员应该如何跑位?
• 4、篮球如何有效无球跑位呢?
• 5、篮球比赛中,作为进攻方,无持球队员如何有效的跑动来摆脱防守?
• 6、无球跑动的要点?

篮球无球跑动有什么技术要领?

1、练习方法：发展手指手腕力量方法：手指抓空练习，指俯卧撑，人坐着用腕力传篮球或实心球，手握杠铃，直臂快速曲伸手腕练习。

2、要不就不动，要动就突然起动，迅速闪出或跑出空档。包括正跑后的突然反跑，反跑里的陡然折身正跑。另外，无球跑动中的眼神，一定与吃球者保持一致，至少是在持球者的视线内。

3、在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。

4、在此主要说下比较常用的第一种，而无球跑动最关键的要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。

5、究其原因是因为你不会跑位，当你成为一个无球跑位很牛逼的人时，队友自然而然的就会把球给你终结。作为投手，这是必须要学的技术，要称霸野球场，射手是每支队伍所必须的。无球跑动也是每个射术所必须的。

6、跑底线，底线一般有高个子，利用高个子阻挡防守队员。 先在场上慢速度的运动然后突然向反方向加速运动。 配合默契，无球队员之间要互相当差。

篮球无球技术讲解

1、防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。

2、首先首先双手拿球，要投球的一只手放在球的后方，另一只手托着球。然后双腿微弯，双眼直视球框，然后双脚向上起跳。在跳起的同时，手腕向后，手臂弯曲到达跳跃最高点时将球向球框投出。

3、随着现代篮球技、战术的迅速发展，比赛速度越来越快，攻防对抗越来越激烈，因此要求篮球运动员必须具备相应的良好身体素质。

4、防守无球队员的基本要求：（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。

5、在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。

打篮球,在进攻的时候无球队员应该如何跑位?

还有一个小技巧就是溜底线，溜底线过程中可以主动让队友帮忙挡拆，注意千万不能在持球人进攻的时候向持球人移动的方向跑，尽量往人少的位置跑。

进攻 你内线的话就尽量吧对手的内线往里面挤。

迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进。场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。

篮球如何有效无球跑位呢?

反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。

持久性和稳定性。实际比赛中的无球跑位不可能一蹴而就，失败的跑位居多，比如对手确实粘人，队友的掩护不到位等等的情况，甩不开防守。这个时候不要灰心，一次不行，重新发起，不行再发起。

吸引防守，给队友创造机会。大范围的无球跑位打乱防守者的阵型。通过无球队员给你的掩护，在无球跑位中同时给你自己和队友创造得分机会。

篮球比赛中,作为进攻方,无持球队员如何有效的跑动来摆脱防守?

1、反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。

2、不过你如果速度快，你可以直接冲出防守；如果你的身材较大，你就可以逼对方防守队员，请求别人的挡拆，或者用我最爱的方法，将别人挤到其他球员身上，这样就自然形成了一个挡拆配合。主要是要练一下灵活的反跑。

3、你可以使用反击跑，也可以和队友一起跑，这样就可以腾出一个空位用以要求进攻。所谓的反向跑动是当防守队员紧跟你时，向相反方向跑动的假象。这时，防守队员认为你会朝相反的方向跑，甚至会跟着你朝相反的方向跑。

4、不动则已，一动惊人，一般都是先往反方向慢走，然后突然变向。另一方面是引导防守人的注意点。

5、进攻战术的基本配合传切配合：持球人传球后，主动利用起跑速度或假动作摆脱对手防守，切入篮筐，接球投篮。传球和切球配合的方式有很多。摆脱防守空切篮，接受对方的传球和上篮。

无球跑动的要点?

在跳投的时候，球主要是靠手腕和腰部的力量推动的，所以一定要注意手腕与腰部之间的协调。在起跳时身体一定不能向前跳跃，向上跳跃最好。

在此主要说下比较常用的第一种，而无球跑动最关键的要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。

另外，无球跑动中的眼神，一定与吃球者保持一致，至少是在持球者的视线内。有的人也无球动着，但不突然，而是溜达着，不能在瞬间跑出足够的空位，使持球者不敢轻易出手传球。

在篮球运动中进攻时往往会处于无球的状态，这时要做的是积极的跑位，目的是甩开对手拉开与防守员的距离找机会接应队友的传球攻击篮下，或者吸引防守给进攻的队员减轻压力，要根据场上的情况而定。