进食后不适宜进行激烈运动的原因（为什么进食后不能马上运动）
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饭后为什么不适宜剧烈运动
1、如果吃饭后去运动，血液进入肌肉中，胃肠血液量减少，影响了消化和吸收。同时因为胃肠充满了食物，运动时，由于重力的影响，振动拉扯胃肠系膜，刺激上面的感受器，从而产生疼痛的感觉。因此，饭后不宜立刻做剧烈运动。
2、跑、跳等过度地震荡也会刺激胃肠而产生腹痛，引起呕吐。长期饭后立即参加剧烈运动，使消化系统的正常活动经常受到不良影响，久而久之，将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即做剧烈运动是不适合的。
3、饭后不可以剧烈运动，在饭后进行剧烈运动，会对食物的消化吸收造成影响，甚至导致胃痉挛等疾病；在饭后进行运动，食物会对胃部粘膜造成刺激，人体会有胃痛胃胀等感觉，容易造成胃病。
4、剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位，减少胃肠道的血液供应，导致消化功能减弱，影响食物营养的正常吸收，还可能出现不适。
5、一般情况下，运动后经过半小时甚至更长时间的休息再吃饭为宜。饭后不能剧烈运动的原因 因为饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化时所需的氧气和养料的供应。
饭后为什么不能马上做剧烈运动?
跑、跳等过度地震荡也会刺激胃肠而产生腹痛，引起呕吐。长期饭后立即参加剧烈运动，使消化系统的正常活动经常受到不良影响，久而久之，将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即做剧烈运动是不适合的。
因为饭后做剧烈运动会影响身体消化功能，对人们的胃肠健康不利，会出现腹痛和胃痉挛以及胃下垂等多种疾病。饭后做剧烈运动，危害身体健康，会对人类消化系统造成严重的危害。
一般情况下，运动后经过半小时甚至更长时间的休息再吃饭为宜。饭后不能剧烈运动的原因 因为饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化时所需的氧气和养料的供应。
剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位，减少胃肠道的血液供应，导致消化功能减弱，影响食物营养的正常吸收，还可能出现不适。
饭后不宜立即进行剧烈运动的原因是
1、不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。运动后不宜立即进食 有两个原因。
2、造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少。久之，还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者，餐后胃中充满食物，运动时容易发生震动、牵拉肠系膜，会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。因此，饭后不宜立即运动，最好休息１小时后。
3、引起呕吐。长期饭后立即参加剧烈运动，使消化系统的正常活动经常受到不良影响，久而久之，将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即做剧烈运动是不适合的。一般在就餐30分钟后再运动比较科学。
为什么吃饭后不能剧烈运动
剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位，减少胃肠道的血液供应，导致消化功能减弱，影响食物营养的正常吸收，还可能出现不适。
吃完饭后，我们全身很大一部分血液集中在胃肠。如果这个时候进行剧烈活动，血液就会分散到全身，主要是分散到四肢上。这样，胃肠道的血液就少了。长期下去，就会引起消化不良和胃下垂。所以，饭后不宜进行剧烈活动。
一般情况下，运动后经过半小时甚至更长时间的休息再吃饭为宜。饭后不能剧烈运动的原因 因为饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化时所需的氧气和养料的供应。
跑、跳等过度地震荡也会刺激胃肠而产生腹痛，引起呕吐。长期饭后立即参加剧烈运动，使消化系统的正常活动经常受到不良影响，久而久之，将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即做剧烈运动是不适合的。
刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
因为消化液的原料是由血液供给的，所以消化运动所需的供能物质和氧气也是由血液供给的，消化物质的吸收也依赖于血液。相反，消化器官血液较少，消化液分泌较少，消化运动不活跃，消化吸收不良。
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