如何克服上课时的困倦问题
本文目录一览：
上课的时候总是想睡觉,该如何克服这个问题?
1、瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。
2、面包啊饼干啊目标太大，所以还是嚼几颗糖吧，不占空间，一节课两颗糖就能够解决你的瞌睡了，当然还是要看你口味了，喜欢什么样的糖果可以自己买哦。
3、，不要趴在桌子上。上课的时候趴在桌子上绝对是禁忌，只要趴上去，不想睡觉的人都会想要睡觉的，特别是下午，这是笔者深有体会的。再困，一定也不能趴下去，不然必睡着。实在不行让同桌掐自己。
4、上课老是犯困，原因可能是休息不好、上课注意力不集中、学习兴趣的缺失等等。如果做到上课不犯困？我们可以：调整作息时间 学习的关键需要有良好的作息时间，好的作息时间有利于提升学习的效率。
怎样能让自己上课的时候不再犯困?
1、不犯困：1 课前给自己定好目标任务（回答问题、做笔记、记内容等），做好听课、做笔记的一切准备，如：草稿本，笔，水等。
2、吃东西。上课犯困的时候都是浑身不想动的，只要人一停止运动就会让困意更加猖狂。可以在自己的口袋里准备几个薄荷糖或者口香糖，润喉糖之类的，在犯困的时候吃一颗，就很大程度上解决了犯困的症状的。站着听课不困。
3、站起来清醒一下（提前和老师申请）什么时候不困了 可以随时坐下 4学习时耗氧量很大的脑力劳动，保证充分的睡眠和运动是必要的前提条件；吃得太多或不吃饭也容易导致犯困。
4、如何上课不犯困如下：保持充足的睡眠：晚上应该保证足够的睡眠时间，成年人每晚需要7-9小时的睡眠。睡眠不足会导致大脑疲劳，容易使人感到困倦。充足的睡眠对于身体的健康和心理的平稳都非常重要。
5、妙招站着听课不困 上课容易犯困还有一个有效的方法，那就是站着听课，这样就很难睡着了，我试过，很管用，也不丢人。
6、如果实在是非常困，那么可以举手跟老师说明一下情况，站着听课。因为平时大家都习惯坐着，久了便会懒散，所以换一个姿势听课会让你不再犯困。我读高中的时候，同桌经常犯困，会提前跟老师说一下，然后自己站着听课。
上课怎么样才能不困呢
吃东西。上课犯困的时候都是浑身不想动的，只要人一停止运动就会让困意更加猖狂。可以在自己的口袋里准备几个薄荷糖或者口香糖，润喉糖之类的，在犯困的时候吃一颗，就很大程度上解决了犯困的症状的。站着听课不困。
不犯困：1 课前给自己定好目标任务（回答问题、做笔记、记内容等），做好听课、做笔记的一切准备，如：草稿本，笔，水等。
如果你事先预习了课本，对老师要讲的东西都能领会，上课跟着老师的思路就不会困了。当然，用点薄荷等东西 *** 也可以让你略清醒些，但更重要的是你不要养成困的习惯，否则，每次上课都会觉得困。
积极参与到课堂中。使用小窍门：夏天，你可以准备一条湿毛巾。想睡觉时，就用毛巾擦擦脸，让自己清醒过来。你也可以往太阳穴上涂抹风油精，起到提神醒脑作用。