端坐呼吸原因（及时调整生活习惯 做到有效预防呼吸系统疾病）

每一个人都希望自己和家人能够健康的生活，然而，有时候，会受到呼吸系统疾病的困扰，对于呼吸系统疾病，及时调整生活习惯就变得非常重要了。

首先，要养成良好的生活习惯，比如说每天定时作息，保持充足睡眠，均衡饮食，增强体质等。其次，要坚持运动，增强身体的免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病。另外，要减少抽烟，放烟会使呼吸系统受损，尤其是儿童的抽烟更应引起重视。此外，要注意保持室内空气新鲜，多换换空气，尤其是夏季室内湿度大时，多开窗通风，以免滋生病菌。

当然，即使如此也不能完全规避呼吸系统疾病，但及时调整生活习惯可以有效预防，保持健康，让自己和家人都更加健康。