如何快速促进头发生长和保养

1. 一周头发长10厘米有何秘诀？
2. 刚剪了头发，好短，如何让最短时间内长长？
3. 怎样让自己的头发变得滑溜？有诀窍没有？

一周头发长10厘米有何秘诀？

1/5 勤梳理头发。首先选择正确的适合自己的梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。

2/5 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。如果你的饮食中没有摄入足够的维生素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有维生素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧！如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

3/5 每天给头发做按摩，头皮是发囊的“基地”，每天花几分钟用手指腹按摩就能起到很好的促进血液循环的作用，关键在于坚持。睡觉前就可以，非常方便。

4/5 啤酒护发先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

5/5 常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。

别过于折腾头发

作者不染发，也不烫发，整个一素颜包括我的头发，几乎就是靠自然生长的。还有什么护发素啊润发乳啊之类，我也几乎不会选择的，而我的头发越发的柔顺且长的快。就像有些人的脸一样，越折腾，越难看哇。

用温热的油按摩头皮

用天然油按摩头皮，有助于改善头皮健康，促进头发生长。先将油放在火炉或一碗滚水中加热。使用前试一试温度，确保它不会太烫，是你可以承受的温度，以免损坏头皮或头发。

勤梳头

这一点你要记得啊，每天一定要勤梳头，在梳头发的时候，用手指指腹按摩自己的头皮，就像是头疼的时候按摩头部一样一样的。这样不但能够醒脑提神，更重要的能够促进头皮的血液循坏。

避免烫染发

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

换洗发水

有人喜欢用一款洗发水，觉得这款洗发水价格贵，或者人家都说好之类。作者买洗发水的时候都是买小小瓶装的，很短时间就用完了，然后再换一款洗发水。但记住了，不管换哪一款洗发水，根据自己发质选择。

保持良好的饮食习惯。

头发主要成分是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质、钙质、胶质及深色蔬菜的食物。

刚剪了头发，好短，如何让最短时间内长长？

黑芝麻磨粉：最简单的快速长头发法。到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。

最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。

百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发。

采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个，用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时，一个月一到两次就可以了，虽然时间较长，但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快。

啤酒护发。先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。

10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长 醋蛋护发。

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。

然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。

头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍 此外，部分医生说经常扎头发和吃胡萝卜也可以让头发快速的生长，能够在短时间内快速长头发，也有人赞同这种快速长头发的方法，有兴趣的朋友可以尝试一下! 另外，还可以借鉴性的使用一些外用的涂抹的药剂， 经常梳头能让头发长得快：经常梳头会对头皮和毛囊有一定的刺激作用，可以达到促使头发长得快。怎么让头发长得快?每天保持梳理头发30-40下即可，过多的话会破坏头皮的毛鳞片，会导致脱发

怎样让自己的头发变得滑溜？有诀窍没有？

我的干枯炸毛发质怎么养的油亮顺滑的！我也是没有想过，我居然也会有皮套绑不住头发的困扰。从小我的头发就是偏黄细软的那种发质，经常只用洗发水不用护发素，时间一长发质越来越差，头发跟个鸡毛掸子是的整天咋呼着，恨不得剃了。

话说回来经过我的养护好发质总算养回来了，养护不外乎两点就是怎么正确挑选洗发水和怎么正确洗头

挑洗发水的具体内容放图上了，我就不啰嗦了

下面就是怎么正确洗头（划重点）

洗头之前记得要先用梳子把头发通开！我之前烫头的时候，不梳头直接洗那头发都打成死结，生拉硬拽的给扯开，之后就成缕成缕的掉头发...不要学我啊～梳通了之后用清水冲一下再用洗发水

洗发水要揉出泡沫之后再上头发，直接放在头上洗会造成头皮局部的洗发水浓度过高，刺激头皮，我就乐意脑袋上一大堆泡沫，所以我一般都用起泡网打出一堆泡沫之后在往头上抹，不管什么牌的起泡网，能出沫就行。而且尽可能的选含有胶原蛋白、牛奶成分的洗发水，类似米皇后这样的可以更好地滋养头发，还能修复受损发质

洗头的时候不要用指甲挠头皮，你是爽了，头皮受罪了...得用手指肚轻轻按摩头皮，我这油头每次都重点洗一下发根的地方，干性发质的不要让洗发水停留太长时间，洗头的水温在40度比较合适

洗了之后还不算完，还得护发啊姐妹！洗完之后顺不顺滑蓬不蓬松都跟涂护发素的手法有关

注意不要抹到头皮上！之前我也不太在意这事，觉得抹头皮更滋润不是更好吗？！错啦姐妹～这只会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，头发会越来越油，还会贴头皮。

只抹发中至发尾就可以了，记住啦抹护发素之前要用毛巾吸一下水，尽量干的时候抹，吸收会好一些，停留个两分钟冲掉就行了。

洗完之后还有呢，我先拿毛巾擦一下多余的水分再从距离发根两指的地儿抹护理油，就用类似oceanwell这种没有任何防腐剂和香料添加的，我可怕刺激我的头皮！挤几泵从上往下分区域的涂抹，每层都要涂到，注意还是没有头皮的份呦！

末了吹干！都说自然晾干更健康，但是我觉得自然风干头发会更毛躁，等的时间还长，我是要早早睡觉的孩儿！

会吹很重要：

抹完护理油之后先用干发帽把头发包起来，等到不滴水了再用吹风机吹，好多人说吹到半干正合适，我觉得吹到全干也没什么影响，而且会更顺～

告诉你们一个小妙招，先用热风吹到半干，再用冷风从上到下45度吹一会，头发会很顺滑也不会毛躁

1、洗完头发后在头发上抹少许醋，然后用热的毛巾把头发全部包起来，3分钟后取下毛巾，用热水把头发洗净。醋有很好的光亮作用，而且可以让头发很顺滑，但是一定要记住是热的毛巾和热水，如果不是热的毛巾头发就不能吸收养分。

2、洗完头发后在头发上抹一点发乳，然后同样用热毛巾全部包住头发，3分钟后取下毛巾，不过千万不要再洗一次哟，发乳具有很好的营养和对头发生长有利的精华液，所以不用洗掉

3、千万千万不要用吹风吹头发，很容易变黄，而且长期用吹风吹头发，容易脱发以及头发干枯分岔。

4、经常梳头发。

每次洗头之后用护发素并不能，我就是每次洗头之后用护发素但头发还是分叉，

我觉得晚上首先不能熬夜，多用木制梳子梳头按摩，用好的洗发水护发素，一般洗头都是三遍。洗完之后要用吹风机顺着吹，先把发根吹干，但是经常染发烫发的人就更要注意保养了