哪些零食容易导致体重增加呢

1. 为什么一天没吃多少，体重越来越大？

为什么一天没吃多少，体重越来越大？

为什么一天没吃多少，体重却越来越大这跟年龄有关系，年龄大的人身体活动的强度就相对减少了，如果还和原来吃的一般多，身体的劳动强度变小消耗的能量变少而饮食不变的情况下能量消耗不掉就会转换成脂肪使身体 体重越来越大，因此要科学安排饮食 预防身体肥胖引起的疾病

为什么一天沒吃多少，体重越来越大？答：一天沒吃多少，体重越来越大，我个人认为有多种原因，一个是移转基因，再是肥胖体质等这些外部原因。个人原因是活动量小，喝水过多，心情愉悦，开朗活泼，宽宏大量，与人为善，乐善好施，…也是人们口头弹的心宽体胖吧！

可能是没有合理的调整好饮食，吃饭吃的多少应该和体重没有太大的关系，而是在这吃的过程中没有合理的安排饮食，什么能吃，什么不能吃。真正让体重增加的是什么，了解让体重增加的原因，从而对症用药。按点吃饭，多吃粗纤维的食物，让其肠道挪动，多吃促消化的。

人体体重是合成代谢与分解代谢的综合体现。当合成大于分解，吸收多于消耗，多余部分会以脂肪等形式储存起来，总体就表现为增加体重。

有时候，比如人到中年，虽然饭量下降了，但体重仍然会增加，主要原因还是吸收与合成代谢大于分解代谢的缘故。虽然饭量小了，但活动量可能降的更多。

此外，有些人在精神压力持续比较大的情况下，体内激素会失衡，也会导致代谢失衡，脂肪积累而发胖增重。

因为你不经常运动 ，感觉自己吃的少，那就不会胖吗？

答案是错误的 如果你在吃的少的基础上多做一些锻炼，例如跳绳，跑步，踢腿，跳高 打羽毛球，打篮球 等等，这样你吃再少也没有事儿 ，因为你在不停的锻炼，锻炼，锻炼 ，用一句话就是管住嘴，迈开腿 ，多运动 ，体重才可能下降 。

一天不吃很多体重一样可以越来越长。主要原因是我们每天摄入的能量都超过消耗掉的能量，能量转化成热量积累下来就成脂肪，所以体重越来越大。如果平时生活中我们适量合理饮食，正常作息，还要保证适量合理的运动量，那么我们的体重完全可以保持甚至可以慢慢降下来。