苦荞泡水的功效与作用及禁忌（苦荞泡水：减肥助眠的超级食疗）

苦荞泡水，中医认为它具有降血糖、抗氧化、清热解毒、降脂、消肿、减肥、抗病毒等功效。苦荞有重要的营养价值，其中含有丰富的氨基酸、碳水化合物、多种维生素及微量元素，可以补充身体所需的营养，有助于增强机体免疫力。

苦荞泡水有助于减肥，可以帮助消化，促进肠道蠕动，从而有助于体内毒素的排出。苦荞泡水含有抗氧化物质，可以帮助消除脂肪细胞，从而达到减肥的效果。此外，苦荞泡水还有助于改善肝脏代谢，抑制脂肪的沉积，帮助排除体内多余的脂肪，促进消耗脂肪，改善肥胖症的症状。

苦荞泡水还具有抗病毒的作用，可以抑制病毒的繁殖，增强免疫力，有效抵御病毒的侵袭。此外，苦荞泡水还有助于缓解疲劳，增强心脏功能，改善睡眠质量，调节内分泌，改善情绪波动，有助于改善抑郁症状。

不过，苦荞泡水也有一定的禁忌，如果体内有病毒感染，应避免饮用苦荞泡水，以免加重病情。而且，苦荞泡水含有苦味，容易致消化不良，所以饮用前应先咨询医生，按照医嘱服用。此外，苦荞泡水还应避免在患有肝炎、肾炎等慢性疾病的患者中服用。