陶喆不明白不明白为什么我不能放得开（放不开：为什么我无法释怀？）

正如歌手陶喆所唱的：“为什么我不能放得开？” 其实，这种情感是每个人都有的，也许每个人都会有时候无法释怀。

人们一直以来都认为，情感是可以把握的，但实际上，情感是不可把握的，无法放得开也是很正常的。人们需要把自己的情感当成一个生物，把它们当成一种能量，而不是一种坚硬的物质。

首先，要明白自己的心里是什么样子，这样才能正确地去理解自己的情感，把握自己的情感。比如，有时候，自己会感到很焦虑，或者很沮丧，但又无法放得开，这时候，要先反思自己的情况，看看到底是什么原因让自己无法放得开。

其次，学习放松，学会用正确的方式去处理自己的情感，这样可以让自己在情感上更加自由。放松可以让自己的心情更加轻松，也可以帮助自己去放松自己的情感，让自己有更多的自由去表达自己的情感。

最后，学会接纳自己，相信自己，要明白，每个人都有自己的情感，有时候，会有放不开的情况出现，这时候，要学会接纳自己，接纳自己的情感，不要对自己的情感做出过激的反应，要做的是多多谅解自己，学会放得开。

总而言之，当你感到放不开时，要学会找出自己内心真正的想法，并学会用正确的方式去处理自己的情感，接纳自己，才能让自己真正的放得开。