秋季应季水果有哪些品种（秋季吃水果，发挥保健功效）

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秋季是一个可以大量食用水果的季节，市场上充斥着一系列水果，从苹果、梨到橘子、桃子，都可以让人多多享用，这些水果不仅味美，还有保健功效，让您度过一个健康的秋季。

苹果是秋季最受欢迎的水果，它不仅是营养丰富，而且含有大量的膳食纤维，有助于改善消化系统的健康，同时也能够降低胆固醇，抑制癌细胞的增殖。梨是另一种秋季水果，它有助于抗炎和抗氧化，可以帮助促进消化，同时也有助于预防心血管疾病。橘子是秋季的另一种受欢迎的水果，它可以帮助抗氧化，有助于保护肝脏、肾脏和其他器官，同时还有助于抑制抑郁症的发生。桃子也是秋季的一种常见水果，它富含维生素A、C和钙，有助于保护肝脏，促进新陈代谢，同时还可以预防骨质疏松症。

除了上述水果外，还有一些其他的秋季水果，如芒果、葡萄、柠檬、柚子、蓝莓、樱桃等，它们也都有各自独特的营养价值，可以帮助人们保持健康。

总之，秋季食用水果不仅可以满足人们的口味，还可以发挥保健功效。因此，在秋季，大家可以多吃一些水果，让自己过上一个健康的秋季。