生命在于运动是谁说的（将运动作为生命的馈赠：体育活动的重要性）

人们常说，生命在于运动。这句话有着深刻的意义，大家都知道体育活动对于健康和心理也是极其重要的。运动不仅能够帮助我们保持身体健康，还能够提高我们的活力和精力，更重要的是，运动能够让我们的心情更加愉快，从而提升我们的生活质量。

根据世界卫生组织的研究表明，每周至少需要做150分钟的中等强度的运动，或者75分钟的高强度的运动，才能够获得最大的健康效益。另外，还要注意做一些拉伸、增强肌肉力量的活动，以及锻炼心肺功能等。

运动不仅仅是为了健康，也能够带来快乐。通过运动，可以帮助我们了解自我，获得内心的平静和满足；通过运动，可以和朋友进行一些有趣的活动，增进友谊；通过运动，可以释放压力，帮助我们更好地应对生活中的挑战。

总之，将运动作为生命的馈赠，是非常重要的。无论是由于健康的原因，还是为了让生活更精彩，都应该多多参加各种体育活动。只要我们每天坚持锻炼，持之以恒，就能获得更多的好处，让我们的生活充满活力。