常喝苏打水有什么危害（警惕苏打水的健康危害！）

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始喝苏打水，以提高自己的精神。然而，苏打水也有一些健康危害，因此我们应该警惕苏打水的危害。

首先，苏打水含有高量的碳酸氢，这种物质会破坏牙齿，使牙齿变脆，有时会发生龋齿，特别是儿童。此外，它还含有高量的糖分，过多的糖分会减慢新陈代谢，影响机体的健康。

另外，苏打水含有高量的盐分，过多的盐分会影响血液的浓度，使血液失去正常的滴定性，从而影响机体健康。此外，它还含有苯乙醇，过多的苯乙醇会对肝脏产生毒性，导致机体出现代谢障碍。

因此，我们应该警惕苏打水的健康危害，加强对自己的营养和饮食习惯的控制，避免过度饮用苏打水，以保护自己的健康。同时，可以选择其他低糖低盐的饮料代替苏打水，例如绿茶、菊花茶等，保持良好的饮食习惯，给自己一个健康的未来。