小苏打水的功效与作用可以喝吗（小苏打水：美容、降血压、健康功效多）

小苏打水是一种含有极少量碳酸钠的温和食品酸，有着极佳的口感。由于它含有极低的碳酸钠，因此更容易消化吸收，可以在短时间内提供给身体能量，也可以增加液体的量，有助于补充细胞的水分，促进新陈代谢。

小苏打水对于美容也有好处，它可以促进肌肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，可以起到抗皱、祛斑、抗衰老的作用，使皮肤变得更加白皙细腻。

此外，小苏打水还有助于血压降低，因为它可以抑制胃液分泌，促进血管收缩，有助于降低血压。它还有助于降低体内胆固醇，对抗疾病也有一定作用。

小苏打水可以喝，但要遵循每天一杯的原则，不要过量，以免造成胃肠不适，过多的饮用也可能会影响身体的正常新陈代谢。总之，小苏打水是一种健康的饮料，可以帮助人们改善身体健康，提高身体机能，保护皮肤健康。