奶片有营养吗 奶片的好处

你知道吗？很多人都不知道奶片的好处。今天，小编给大家分享一下奶片的营养价值。

奶片的宣传中经常说：“一片奶片相当于一杯鲜奶”，这从钙含量的角度来看可能是等效的。但是，奶片中的营养成分虽然和鲜奶差别不大，但却很难被人体吸收，而鲜奶中含有的营养成分更容易被吸收。

有人认为，“液态乳制品在消化道停留时间短，消化利用率有限”，但这种说法并没有充分的依据。实际上，液态奶的营养价值更高，而奶片甚至不如奶粉有营养。

如果直接吃奶粉口感不好，压成片剂后也会很甜很腻。现在的奶片为了增加口感还要添加其他成分，如低聚糖、增稠剂等。低聚糖有利于排便，但同时也会降低奶片中奶粉的含量，影响奶片的营养价值。对于乳糖不耐受的人来说，更要谨慎食用奶片。

综上所述，虽然奶片的营养成分很丰富，但鲜奶仍然是更好的选择。希望这篇文章能够帮到您，如有不准确之处，欢迎指正。