夹心海苔的热量

大家好，今天小编要跟大家分享一下三明治海苔的营养价值。很多人可能不知道，三明治海苔除了美味，还有很多好处。

首先，三明治海苔含有177千卡/100克的热量。此外，紫菜中还含有各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，还有很多维生素A和E，还有少量的维生素C。海藻含有约15?矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，有利于延缓老年人的衰老。此外，三明治海苔富含硒和碘，这些矿物质对人体也非常重要。

总之，三明治海苔不仅美味，而且还有很多营养价值。希望大家能多多关注自己的饮食健康，多多尝试三明治海苔，享受美味的同时也能保持身体健康。如果文章有误，请联系本人进行更正。