差上天了全文（把日常生活拉回到正轨——从难以被忽视的“落差”中获益）

随着生活节奏越来越快，越来越多的人感到压力，许多人都失去了平衡，这种不平衡也带来了许多不良结果，比如，我们会感到疲惫，我们的身体和精神状态也会受到影响。这就是所谓的“落差”，实际上，这也是一种生活的不健康状态，需要我们及时发现并调整，以达到良好的生活质量。

首先，我们应该重新审视自己的生活状态，发现自己的落差，并尽可能的改善。其次，我们可以改变自己的生活习惯，从而减少落差。比如，增加休息时间，减少夜间活动，保持一定的作息时间，减少过度疲劳等。此外，我们也可以通过调整营养摄入来调节自己的生活状态，比如多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食品，并积极锻炼身体，以保持体内营养的均衡。

此外，我们还可以积极参加各种文娱活动，比如旅行，看电影，听音乐等，来放松自己的心情，减轻压力，改善落差状态，让自己的生活拉回到正轨。

总之，我们都需要在日常生活中注意自己的身心状态，及时发现落差，并采取有效措施来调节，让自己的生活拉回到正轨，达到良好的生活质量。