为什么会突然感到困倦？

Q: 为什么会突然感到困倦？

A: 感到困倦是人体自然反应的一种表现，但是如果频繁出现困倦的情况，可能是以下原因导致的：

1. 缺乏睡眠。睡眠不足是导致困倦的最常见原因之一。建议每晚睡眠时间保持在7-8小时。

2. 营养不足。人体需要摄取足够的营养才能保持身体健康。如果饮食中缺乏某些必要的营养物质，会导致身体疲劳。

3. 缺乏运动。经常运动可以提高身体的能量水平，缺乏运动则会导致身体疲劳。

4. 压力过大。心理压力过大会导致身体疲劳，建议适当减轻生活和工作压力。

5. 疾病或药物副作用。某些疾病或药物副作用会导致身体疲劳，需要及时就医或咨询医生。

6. 环境因素。环境因素如过度照明、噪音等也会影响睡眠，从而导致身体疲劳。

以上是导致突然感到困倦的常见原因，如果情况严重或持续不断，请及时就医寻求帮助。