人的正常体温是多少（揭秘正常体温：知晓这些健康秘诀，就可以保持健康体温）

正常体温是多少？这是一个非常重要的问题，对于维持健康状况，控制体温是至关重要的。根据世界卫生组织的说法，正常体温范围大约在36.5-37.5摄氏度之间，如果体温出现大幅度异常，一定要立即就医。

体温的变化可能由多种因素引起，包括饮食、气候、体力活动等。因此，要保持正常体温，建议做以下几点：

一、保持健康饮食：正常的饮食可以使体温保持稳定，建议每天吃六七种蔬菜水果，以及全麦食品、豆类和蛋白质等；

二、多喝水：水可以促进体温的稳定，建议每天多喝水，以保持健康体温；

三、适当运动：运动有助于促进血液循环，保持体温稳定，每周建议进行2-3次适量的运动；

四、适当休息：休息可以帮助恢复体力，促进体温稳定，建议每天保证充足的睡眠和休息；

五、注意穿衣：夏天多穿透气衣物，冬天穿保暖衣物，可以帮助体温保持稳定；

六、注意环境温度：经常检查室内温度，确保室内温度适宜，也可以有助于保持正常体温。

总之，要保持正常体温，建议按照以上建议，保持健康的饮食、多喝水、适当运动、适当休息、注意穿衣、注意环境温度等，这样才能保持健康的体温。