谁不适合进行瑜伽体式练习?(不适合瑜伽的人群)

作者:admin 时间:2023-08-13 10:16:10 阅读数:24人阅读

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哪些人不适合练瑜伽?了解四种不宜练瑜伽的人

1、答案:有血液凝固疾病者。骨质疏松症者,练习要小心。脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。饭前饭后一小时内不做瑜伽。

2、有颈、腰椎病的患者:如果练习瑜伽的某些动作,比如犁式等,很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。心血管疾病或肥胖患者:如果动作剧烈的话,比如做倒立的动作,很有可能使得心脏负担加重,引起不适。

3、骨质疏松症患者患有骨质疏松的患者是不能做瑜伽的,骨硬度不够很难支撑起自身力量,做瑜伽时容易给骨头造成压迫,导致压缩性骨折,或者椎体破裂。

4、骨质疏松者和过于肥胖者 骨质疏松的人常常感到骨骼疼痛,他们骨头易折,远没有平常人骨头的硬度。瑜伽的很多动作都不是很简单,都是大幅度的动作。这类人如果做瑜伽就会引起骨折或者更严重的结果。

哪些人不能练瑜伽练瑜伽的禁忌

一些有颈椎疾病的人也不适合练瑜伽,脊椎滑脱症者可能因为一些瑜伽中的基本姿势而导致脊椎再度滑脱,椎间盘突出的人可能因为弯腰的动作不慎,而引发下肢神经压迫更严重。

眼压过高或是高度近视的人,不能做头下脚上的倒立动作。前弯或者倒立,会增加眼压,所以,眼压过高、高度近视的人不建议练习瑜伽。

不适合练瑜伽的人有:大病初愈的人:身体状况良好的人练习瑜伽比较合适,如果身体状况不佳,刚生完病,最好不要练习瑜伽,因为拉伸动作可能会让身体虚弱者发生意外伤害。

哪些人不适合练习瑜伽?

1、脊柱不好的人不适合练瑜伽,否则很容易闪到腰,导致拉伤或错位等问题哦。脊柱不好只能做一些比较简单的动作,难度偏大或过于伸展肢体的动作都不建议练习。

2、哪些人不能练瑜伽 1 瑜伽禁忌 禁忌一: 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。

3、高度近视者和有颈椎疾病的人 高度近视的人也不适合很多瑜伽姿势,高度近视的在做一些头在下面的姿势的时候,很容易造成眼部压力过大,从而使眼睛更近视或者受到伤害。

4、有血液凝固疾病者。骨质疏松症者,练习要小心。脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。饭前饭后一小时内不做瑜伽。情绪波动不宜练习瑜伽。

有没有人不适合练习瑜伽

1、腰椎间盘突出的人慎学瑜伽 腰椎间盘突出的人群不主张做前后弯腰动作,但瑜伽中有很多需要弯腰。这些动作会加重腰椎间盘突出。

2、不适合练瑜伽的人有:大病初愈的人:身体状况良好的人练习瑜伽比较合适,如果身体状况不佳,刚生完病,最好不要练习瑜伽,因为拉伸动作可能会让身体虚弱者发生意外伤害。

3、患有高血压、心脏病及脑供血不好的人最好不要练习瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大,倒立和弓形动作会使血液倒流,容易引起心脑供血不足而发生意外。患有腰间盘突出、腰椎滑脱、膝关节炎或骨质疏松的女士不适合高强度瑜伽训练。