大便拉不出来怎么办快速解决吃什么水果（大便拉不出来要吃什么水果）
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吃什么水果能快速大便?
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
NO.1 酸枣 酸枣可以堪称水果中的纤维素之王，100g酸枣中就含有6克的纤维素，它能够有效促进肠胃蠕动，加快肠胃代谢，但酸枣中含有大量的植物酸，不宜过量食用哦，以免肠胃不适。
苹果是能够帮助清肠通便的水果之一，因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动，然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的。用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好。
以下五种水果可以促进排便：猕猴桃 猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通。苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。
便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，我们需要选择可以缓解便秘的水果。最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。
大便困难应该吃什么水果或蔬菜
1、水果方面，可以吃富含果胶便效果，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。
2、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
3、可以吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉苹果等，促进排便，每天多喝开水，养成按时排便的习惯。便秘建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。
4、建议调节饮食结构，少吃肉类食物，多吃蔬菜水果如香蕉、芹菜，适量运动，少吃辛辣食物。若仍然便秘，可以喝谷益舒常清茶，适合长期便秘、排便不畅的人群使用，同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。
5、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动，达到通便的效果。
十大清肠排便水果
草莓 草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。
多吃清肠排便的食物能够预防便秘，并且能够有效帮助的排出体内粪，关于清肠排便的十大食物有：火龙果、香蕉、燕麦、西芹、糙米、白萝卜、酸奶、猕猴桃、红薯、菠菜。
清肠排便水果1 火龙果 火龙果是一种热带的水果，它的体内含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助排便，其中又以红心的火龙果效果最为好。
吃什么水果治便秘:8种水果
便秘吃什么水果好苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
猕猴桃酸甜可口，营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、叶绿素物质和纤维素，因而被誉为“水果之王”，它不仅能润肠通便，还能减少人体对铅的吸收，起排毒作用。
因为芒果中含有丰富的膳食纤维，通过进食芒果可以帮助肠道通畅，排便更加顺畅。此外，芒果具有润肺、止咳、止渴等作用。橙子橙子是一种非常普遍的水果，也是治疗便秘的好帮手。橙子富含维生素A、维生素C、膳食纤维和类胡萝卜素。
便秘患者体内津液缺乏，西瓜是补充津液的佳品；西瓜还是润肠通便的水果，对便秘的治疗有辅助作用。因此，便秘可以适量吃西瓜。梨梨性味甘，性温，有润肺、退烧、解毒的功效，吃梨后能增加肠道的水分，还能促进肠道的蠕动。
便秘患者平时可适当多吃火龙果、柚子、柠檬、香蕉以及菠萝等水果。火龙果。
什么水果可以治便秘1 苹果 苹果带皮吃，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1——2个，可调治习惯性便秘。
大便拉不出来吃什么水果
1、苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
2、火龙果：火龙果中含有比较多的维生素和纤维素，从而帮助润肠通便、增加胃肠道蠕动，所以便秘患者平时可以吃2个左右的火龙果，对改善便秘有一定疗效。猕猴桃：每天3个猕猴桃可改善便秘。
3、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。
4、山楂味道酸甜，可有效的促进消化液的分泌，增进食欲，而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能，对便秘患者有很好的调理作用。香蕉 香蕉属热带、亚热带水果。