锌和钙能一起吃吗需要间隔多久（锌和钙能不能一起吃）

作者：admin 时间：2023-08-15 08:31:33 阅读数：7人阅读

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1、如果身体同时缺乏这两种微量元素，那在补充的时候建议相隔两个小时以上，可以在饭后补充钙元素，在饭前补充锌元素，这样既能减少钙质对肠胃粘膜的刺激，又能提高锌元素的吸收效率。

2、钙和锌是可以同时补充的，只要用对方法，不会对身体造成什么不良影响。而且，按照科学剂量同时补钙锌会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协调的作用。

3、不可以的。锌和钙同补，锌会影响钙的吸收。要分开补。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。

4、钙、锌不可同补当钙、锌同时进入人体，钙是宏量元素，活性较强，两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌吸收不了，而吸收了钙。

5、可以的啊。我家大宝以前就补过一种酸锌钙的口服液。现在偶尔补补，早上喝锌，晚上喝钙。锌和钙可以同时补，但必须要适量，不能过量。服用时也要分开两顿服用。儿童不需要补钙，多晒太阳，补点VD就可以了。

6、可以同补，但是钙、锌会相互竞争吸收，所以在按照正常补充的同时应额外再补充锌15毫克每日。

锌片和钙片都是同属于矿物质元素的，恰好这两种元素服用之后，都大量消耗我们体内的蛋白，所以这两种营养元素是不能同时服用的。

补锌和补钙的药物不可以一起吃，因为两者都需要载体进行主动吸收，同时补会造成吸收的载体拥挤，影响相互之间的吸收，最好分开服用。补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，建议间隔两小时服用。

可以一起补充，但最好不要同时补。因为钙和锌的吸收是呈竞争性的，同时服用会互相影响吸收。所以最好在确认两种元素都需要的前提下，错开服用。最好是临睡前补充钙（但钙剂不能和牛奶同服），而锌在早上或午饭后服用。

如果身体同时缺乏这两种微量元素，那在补充的时候建议相隔两个小时以上，可以在饭后补充钙元素，在饭前补充锌元素，这样既能减少钙质对肠胃粘膜的刺激，又能提高锌元素的吸收效率。

锌和钙能一起吃吗需要间隔多久（锌和钙能不能一起吃）

不能，钙和锌竞争同一蛋白进行转运吸收，同时服用，影响效果，建议分开时间服用，如果必须同时补充，建议间隔2小时，以免相互影响。

锌和钙的性质相同，都属于二价金属离子，进入肠胃之后，需要寻找蛋白载体来分解吸收。

你好朋友，钙与锌尽量不要一起吃，原因如下：同时吃，会影响彼此的吸收效果。达不到最大化利用。钙，最好的补充时间是晚上睡前半小时，也就是9点左右，而锌，最好的补充时间是上午。

首先对于宝宝补充钙和锌来说，可以同时补充的，因为二者并没有太大的冲突性，而且本身在任何时段一起补充都是能够起到更好的效果，大家在平常的时候都可以进行一定的了解，这样子也能够更好的帮助宝宝的生长发育。

钙锌不能同补的说法可能源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。

宝宝补钙和补锌需注意钙锌不可盲目乱补，均衡营养、户外运动对于宝宝的成长更加重要。营养素的复合制剂不建议给孩子使用，例如复合钙制剂。钙和锌都是2价元素，在机体内需要结合载体运送到全身吸收。

建议间隔两小时服用。最好白天补锌，晚上补钙，这样吸收会更好。同时要注意在饮食营养，不要挑食，谷类的食物和肉类都含有丰富的锌。另外，补充钙不仅要多喝牛奶，同时要晒太阳。

建议在补钙补锌的同时要在饮食上营养要跟上，让宝宝养成不挑食的习惯，谷类和肉类都含有锌，补钙期间多去晒晒温和的太阳，以促进人体对钙的吸收。

一般都是早上补锌，晚上补钙，钙和锌之间间隔两小时，每个品牌的使用方法和注意事项会有所不同，我家是在用小象米塔的钙和锌产品。

宝宝补锌补钙正确顺序如果同时给宝宝补充钙和锌，那么就要注意补锌补钙的正确顺序，是“先锌后钙”。比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。

2、补锌和补钙的药物不可以一起吃，因为两者都需要载体进行主动吸收，同时补会造成吸收的载体拥挤，影响相互之间的吸收，最好分开服用。补锌虽然对补钙有促进作用，但同时补充也会相互抑制吸收，建议间隔两小时服用。

3、首先对于宝宝补充钙和锌来说，可以同时补充的，因为二者并没有太大的冲突性，而且本身在任何时段一起补充都是能够起到更好的效果，大家在平常的时候都可以进行一定的了解，这样子也能够更好的帮助宝宝的生长发育。

4、钙和锌是可以同时补充的，只要用对方法，不会对身体造成什么不良影响。而且，按照科学剂量同时补钙锌会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协调的作用。