豆沙月饼的热量究竟有多高呢？

本文目录一览：

• 1、月饼热量月饼卡路里是多少
• 2、一个直径5cm高1cm左右的广式豆沙蛋黄月饼的热量是多少?
• 3、豆沙、枣泥月饼一次吃多少不容易长胖?

月饼热量月饼卡路里是多少

每100克月饼的热量约为421大卡，月饼不同种类其热量是不一样的。两块月饼200克，热量约是842大卡。按照最普通的月饼来算，每100克的月饼所含有的热量为421大卡。

热量：431大卡/100克。一块100克的月饼，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白质10克左右。吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。1个月饼的热量，往往比一碗米饭的热量高出许多。

一个月饼所含的热量比一碗米饭要多。一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂牛奶。月饼的热量：421大卡/100g。

g月饼所含的热量为421大卡，市面上的月饼一般都含有大量的糖还有油脂，因此其热量不可小觑。减肥期间的小伙伴应该少吃月饼。而且月饼是经过烘烤制成的，在加工过程中可能会产生致癌物质，不利于健康，大家应该少吃。

一个月饼热量（165g）：447大卡÷100gX165g≈726大卡。月饼（MoonCake），又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等等，是中国的汉族传统美食之一。月饼最初是用来拜祭月神的供品。

一个直径5cm高1cm左右的广式豆沙蛋黄月饼的热量是多少?

热量：431大卡/100克。一块100克的月饼，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白质10克左右。吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。1个月饼的热量，往往比一碗米饭的热量高出许多。

一碗白饭约为260大卡、一个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆椪约540大卡、凤梨酥约400大卡。而最受人们喜爱的双黄莲蓉月饼每个（约190克）含有高达800kcal的热量，几乎相当于四碗饭。

每100g豆沙月饼的热量是411大卡。豆沙月饼是一种美食，主要材料有蛋、糖、豆沙等，辅料有牛奶、蜂蜜、面粉、泡打粉等。碳水化合物和油脂含量都很大，含糖量高，减肥期间不宜食用。

大卡/100g。常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。

一块100克的月饼大约421大卡，月饼的馅料、重量不同，一块月饼的热量也不同。月饼的馅料有莲蓉、豆沙、叉烧、核桃仁、花生仁、杏仁、芝麻仁、瓜子仁等。

一碗白饭约为280大卡、一个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆啮约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系，所以于无形中就摄取了过多的热量而不知。

豆沙、枣泥月饼一次吃多少不容易长胖?

吃月饼一定要控制好量，每天不要超过200克。这样不会胖。搭配饮品食用 吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。一是月饼比较甜腻，吃了很容易口干舌燥，帮助滋润口腔和咽喉。

怎么吃月饼不会胖？最好配新鲜蔬菜一起吃 月饼含糖量、含油量较高，所以，每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。

其次，怕胖的宝宝建议把月饼切成小块来吃，这样既可以解嘴馋，又可以避免一次性进食太多，导致肥胖。第三，吃月饼的同时，建议搭配一些茶饮，比如渭舒丁香茶。像莲蓉、枣泥、豆沙这些高糖月饼，可以喝渭舒丁香茶促进消化。