标准身高体重（健康的标准身高体重——你真的了解它们吗？）

随着社会的发展，人们对健康的要求也越来越高，作为健康的基础，标准的身高体重也受到了人们的广泛关注。那么，你真的了解标准的身高体重吗？

标准的身高体重是指根据国家的营养调查显示，每个人的身高与体重应该符合一定的比例，以此来保证一定的营养水平，使身体处于最佳状态。据统计，标准的体重与身高之比为：男性身高（m）×体重（kg）÷身高2=20-25之间；女性身高（m）×体重（kg）÷身高2=18-22之间。如果你的身高体重比值超出这个范围，说明你的身体脂肪含量超标，属于肥胖。反之，如果身高体重比值低于范围，表明你身体脂肪含量过低，属于消瘦。

此外，要维持健康体重，还需要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，控制饮食量，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和油炸食物。另外，还要定期锻炼身体，保持身体机能的正常运转，以及调节体内糖代谢，以保持健康的体重。

总的来说，标准的身高体重是每个人健康的基础，所以我们要努力维持标准的身高体重，以维持健康的身体。要保持标准的身高体重，除了要注意饮食习惯，还要定期锻炼身体，以保持健康的体重。