人步行一小时多少千米（步行可以改善健康：一小时可以走多远）

步行是一种健康的运动和休闲活动，它可以帮助保持健康，降低风险，改善心脏健康，减少肥胖和高血压。因此，步行可以成为一种健康的生活方式。那么，一个人步行一小时可以走多远呢？

根据一些研究，一个正常步行的成年人平均每小时可以走4英里，也就是6.4公里，也就是约6.4千米。当然，这取决于你的脚步，步伐和步行速度。如果你的步伐比较快，比如5英里每小时，那么你在一小时内可以走5千米。

步行是一种健康的活动，它可以帮助你保持健康，改善心脏健康，改善肌肉结构，减轻身体负担，降低风险，减少肥胖和高血压。步行每天可以走多远，取决于你的身体状况，以及你的时间和精力。因此，步行是一种可以改善健康的活动，可以每天走一小时，一小时可以走6.4千米，而每次长距离步行可以走的距离更多。