保护心脏的食物有哪些？
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哪些食物有助于预防心脏病?
以下是一些有助于预防心脏病的食物：鱼类：鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类富含 omega-3 脂肪酸，可减少心脏病的发病风险。坚果：包括核桃、杏仁、腰果、花生等含有不饱和脂肪酸、纤维和维生素E，有助于降低胆固醇并改善心血管健康。
薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。黄豆：是常见的预防心脏病的食物。
我们平时还可以多吃些燕麦，因为燕麦含有丰富的B族维生素和亚油酸，这两种物质都能预防动脉硬化的发生。另外，因为燕麦里含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的含量。并且吃燕麦还可以帮助我们减肥，而且还能帮助我们保护心脏。
保护心脏健康的10大最佳食物!
1、苹果 俗话说：每日一苹果，医生远离我。可见苹果的作用之大，若适当食用些的话，不仅可以帮助补充维生素，还能够起到防止血液凝块和保护心脏的作用。
2、.坚果 坚果中都含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质能帮助维护血管的弹性，有效预防心脏病。芹菜 芹菜中最有营养价值的就是它的叶子，叶子中的维生素比茎高。
3、心脏不好的人平时多吃什么食物能保护心脏海带。
吃什么食物对心脏有好处
猪心。猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。鸡蛋。鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。
燕麦：燕麦是一种纤维含量非常高的食物，能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅，另外它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。
每天吃一小把坚果，坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物，如富含饱和脂肪酸的食物等，但要记得是无盐的。
常吃紧急避孕药对身体有什么危害
1、如果长期服用，紧急避孕药，可能会导致频繁出现头晕，头痛，四肢无力，没有食欲等情况。总而言之，虽然紧急避孕药，能够短期内避孕，但是女性应当对自己的身体负责，因为是药三分毒，肯定会对身体，造成很大的副作用 。
2、长期服用危害较大：月经紊乱是紧急避孕药的危害。因为长期服用紧急避孕药造成的月经紊乱，一般是很难调治的。卵巢、子宫的发育受到影响。少女服避孕药的话，会对她们卵巢、子宫的发育起到不好的影响。
3、危害一：影响月经紧急避孕药是单纯的孕激素，起到抑制、延迟排卵和抑制子宫内膜的作用。因此会使女性的月经周期延期，一般月经延期属于正常范围，但是超过预期下次月经时间七天，就属于不正常状态，应该立即到医院去检查。