如何培养自律与积极性（怎样培养自律性和自觉性的方法）

本文目录一览：

• 1、如何培养自律?
• 2、影响一生的5个自律法则!!
• 3、如何培养自己的自律能力

如何培养自律?

怎样培养自律1 设定目标 设定目标是实现自律的必备条件，没有目标的人，就像海上漂泊的船，随波逐流。为自己设定一个小目标。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么，要实现什么。

我们做任何事情，不要只看眼前，而是要看长远一点。当我们做一些重大决定时，能够考虑到三四年以后的境况，我们就能够自动地自律起来。一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，他越是能够坚持一些好的习惯。、目标要实际。

养成自律的习惯要从“明确目标”开始；明确目标；制定计划；执行计划，执行的过程中可以根据情况调整；还可以找人做监督。

加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。

计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划，用文字化去规范自己的预期和方向，用量化去控制自己的主观反应和偏差。目标性训练。

影响一生的5个自律法则!!

从热爱的事情入手想要养成自律的好习惯，可以先从自己喜欢的事情入手。

影响一生的12个自律法则 0早起 早起是自律最基本的表现之一，它能帮助你养成规律的生活习惯，提高工作效率。早起后，可以锻炼身体、学习知识、规划一天的任务和安排等等。

定期复盘总结 复盘自律的过程，从得失中分析原因、自查不足、及时修正这是自我提升的好方法。用复盘的方式跟踪进度，反思总结自律过程中的失误，长期坚持之后，你会下意识地避免同一个错误犯两次。

第二个，坚持冥想。据说很多成功人士，像马云、乔布斯都有坚持冥想的好习惯，影响是可以很好的帮助我们恢复精力的。有的时候其实下班回到家我也感觉到特别累，但是晚上有工作要做，这个时候啊，我就会冥想十分钟。

设立目标，循序渐进。养成良好的习惯。为自己创造一个自律的环境。制定奖惩计划。设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。

如何培养自己的自律能力

1、要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力。2 、 要强化自我意识。

2、严格把控时间。一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。拒绝拖延。

3、保持积极的心态：自律需要坚定的意志力和积极的心态。相信自己的能力，相信您可以达到自己设定的目标。当遇到挑战和困难时，保持乐观和耐心，并将其视为成长的机会。