西红柿与金针菇的热量对比及烹饪方式 西红柿与金针菇的营养价值

本文目录一览：

• 1、非常适合冬天喝的西红柿金针菇汤,怎样做才香浓?
• 2、减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇,好吃不胖
• 3、番茄金针菇汤的热量是多少?

非常适合冬天喝的西红柿金针菇汤,怎样做才香浓?

1、西红柿金针菇汤的做法如下：第1步、准备材料待用。第2步、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入西红柿煸炒至浓稠状态。第3步、加入适量清水。第4步、大火烧开加入金针菇，葱花。第5步、大火煮五分钟，加入盐，调味道。

2、今天，我必须教你一个特殊的美味，特殊的营养，特别是健康的汤，金针菇番茄汤，汤后，汤很简单，练习尤为简单，首先准备需要的材料用于金针菇番茄蛋汤。

3、把金针菇根部切掉。撕散放入水中，清洗干净。在热水中焯一下，捞入清水中，切成大段备用。西红柿热水烫一下，切十字去掉皮，切薄片。锅中放水，把西红柿放进去，烧开后放入金针菇，中火煮五分钟。

减肥晚餐打卡|低卡番茄金针菇,好吃不胖

白菜饺子+番茄蘑菇汤 材料：西红柿两个、平菇200克、金针菇150克、香菜50克、葱末少许、盐、味 精。 做法： 热锅凉油爆香葱末后下入一半的西红柿翻炒出汁后下入平菇翻炒至平菇明显变软。

准备材料：玉米，生菜，白菜，冬粉，芋头，金针菇，番茄，豆腐，香菇，枸杞，生姜，油盐。

加入金针菇，等锅内水再次开的时候下入另一半的西红柿。等西红柿变软后，加盐、味精。关火加入香菜搅拌一下即可。

番茄金针菇汤的热量是多少?

看大碗还是小碗了，不过热量不大的，我每天的主食就是这。

第西红柿金针菇汤 材料很简单，只有西红柿、金针菇，喜欢干豆腐的伙伴也可以加一些。 做法： 锅中倒油放入西红柿，炒到软一些。

研究人员发现，与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。专家介绍说，番茄红素能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关；降低抑郁风险。

热量：26 大卡(100克)评价：富含磷和钾，热量低，推荐减肥期间食用。