如何选择合适的睡枕头怎么选择舒适的枕头

作者：admin 时间：2023-09-30 14:05:16 阅读数：10人阅读

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1、想选个舒适的枕头，主要从四方面考虑：高度。枕头压缩后的高度=（肩宽—头部直径）/2，般为自己的一拳高。宽度。枕头的宽度应是肩宽的5倍，避免睡觉时脑袋从枕头上掉落下来。软硬度。

2、首先要在自己喜欢的类别里面挑选，再根据舒适度来挑选。当然了枕头偏硬还是好一些，太软了不利于颈椎的良性发展。有些人喜欢带着竹香的竹制枕头，有些人喜欢乳胶枕头等等。其实各有各的好，主要是怎样挑选最适合自己。

3、枕头高度枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时是仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。

如何选择合适的睡枕头怎么选择舒适的枕头

一般情况下，因为男性肩膀比女性宽，所以无论是仰卧还是侧卧，男性枕头的选择都会比女性高一些。另外在给老人选择枕头时还需要更高一些，因为人体颈椎生理曲线的曲度会随着年龄的增长而增加。

合适的软硬度：枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。

枕头的长度：通常侧面睡觉时，头枕中央，两旁枕能各放一只手掌为合适。枕头的长度约在55—60cm为宜。枕头的高度：当枕头能结结实实垫在整个颈部，人睡着自然、舒服为好。个人的情况不同，通常在7—10cm为宜。

如何选择枕头要素一：枕头的形状。人之所以睡觉的时候使用枕头，是为了维持整个人体的正常曲线。合适的枕头不仅能够给你带来舒适高质量的睡眠，还能纠正那些不良的睡眠姿势，保护整个颈部的正常生理弯曲。

怎样挑选枕头首先，要看枕头的形状。一般枕头位于人体脊柱的顶部，包裹在颈部，由7块椎骨组成。因此，如何选择合适的枕头必须首先选择类型，一般传统的枕头，是枕头的顶部，颈椎悬挂，使肩部肌肉韧带关节处于紧张状态。

根据不同的睡姿选择适合的枕头：仰卧枕头的高度约为自己的一拳，约5至8厘米。侧卧枕头高度约为一拳加一掌的厚度，女性约7至12厘米，男性约11至14厘米。

我们选择的枕头形状一定要对头部、颈部有均匀的支撑力、较好的贴合度，这样才有利于身体健康与安全。如何选枕头——软硬度及弹性枕头的弹性和软硬度要适中，才能让我们得到最佳的休息体验，提升睡眠品质。

最合适的枕头，应该是硬度与软适中，这样一来，既能减少枕头和头部之间形成的压强，又能保持标准范围内的压力，从而有利于人们的睡眠。当前材质中，软硬适中的材质，要属于记忆枕和乳胶枕。

枕头怎么选选择的高度要合适。成年人在选择枕头时，高度最好在9-10厘米。如果枕头太低，头部因为位置太低，流到头部的血液过多，早上醒来之后大脑会发胀、眼睛浮肿；而且还会因为颈部肌肉紧张而落枕。

枕头如何选择？枕头选择什么样的好？绿豆壳枕头绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。

选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。枕头不宜过高也不宜过低。以上就是福窝装修网我对于枕头选购注意要点的介绍，希望能帮助到您。

如何选枕头：枕宽度单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，而婴儿则与其肩部同宽最为适宜。枕高度古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。

1、要根据睡姿、枕头高度、枕头软硬、枕头形状、枕头内置物等方面来挑选枕头。根据睡姿，生活中，我们每天睡觉的睡姿基本都不会是一样的，所以，我们在挑选枕头的时候要挑选一个适合自己睡姿的枕头。

2、从枕头的硬度挑选：软枕，纤维棉枕、蚕丝、羽绒枕等基本填材，产品舒适而富有弹性。硬枕，国人逐步喜欢并流行的荞麦壳填材，流动性好，可自由塑造形状，尤其承托力最佳让其拥有了越来越多的忠实追随者。

3、所以建议选择固定高度类型的枕头。枕头的透气性：睡了一晚了不透气的枕头会让头发都湿透的而且枕头也会遭殃。这个也是一个选择枕头非常重要的细节哦。这个主要是看枕芯的材质和枕头套的材质。

1、健康枕头怎么选择根据睡姿选择每个人的睡眠习惯都会有些细微的差别，有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢平躺着睡，有的人喜欢趴着睡等等。

2、一：天然植物原料枕头：这一类枕头都是比较传统的枕头，就是把天然的植物原料作为枕芯做成的枕头。一般这一大类的枕头主要包括：菊花枕头，决明子枕头，茶叶枕头，蚕砂枕头等这些枕头可以说对人体都是有好处的。

3、，枕头的长宽高一定要选择适合自己的现在网上购物特别的方便，但是网上的东西我们毕竟看不到实物，也感受不出来到底适不适合自己的。

4、目前市场上的枕头形状多种多样，你可以任意挑选自己喜欢的枕头形状。不过一定要注意枕头的高度和柔软度。

5、绿豆壳枕头绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。决明子枕头决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。