维生素缺乏的症状有哪些（如何辨别维生素缺乏的症状？）

维生素是人体内重要的营养物质，它们对人体健康有着很大的作用，而维生素缺乏会导致身体出现一系列的症状，因此，正确辨别维生素缺乏的症状是非常重要的。

首先，维生素缺乏会导致皮肤出现问题，包括皮肤干燥，皱纹增多，色素沉着，以及皮肤变得暗沉无光泽。此外，维生素缺乏也会导致发质变差，头发易受损，毛发变薄，甚至出现脱发等症状。

其次，维生素缺乏也会影响身体的免疫力，容易患上感冒，还会出现口角发炎，唇干裂，牙龈出血等症状。另外，也可能出现持续的疲劳，极易疲倦，整日没有精力，还有头晕，眩晕，耳鸣等症状。

此外，维生素缺乏也会影响肠胃健康，出现腹泻，恶心，呕吐，消化不良等症状。总之，如果出现上述症状，就要注意身体的维生素摄入是否充足，以及就医检查，以便及时发现并纠正维生素缺乏问题，保持身体健康。